岁月不居，时节如流，前望秋色渐来，回首夏末即去，站在四季过半的节点，我们满怀喜悦，又迎来新的学期。
新学期，机遇与挑战并存，在这里，计算机32班召开了“新学期，从心出发”主题班会，希望同学们能快速进入开学的最佳状态。
1.调整节奏，科学作息
假期时间，大部分同学的作息跟学校作息有差异，有的甚至昼夜颠倒，因此，在开学前制定和学校生活接近的作息时间表，能帮助同学们更好地适应学习生活。不过，不用一次性就把生物钟提前一两个小时，这也许会在生理上带来不适感。每天比前一天早睡早起10-20分钟，根据学校的节奏逐步调整作息，慢慢地达到合理的时间，可让你在新学期开始时能更快适应学校的作息规律
2. 接纳情绪
开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，为所当为，把注意力集中在当前要做的事情上。
3. 积极暗示
研究发现，积极的自我暗示对于人们的情绪、心理和行为都有很好的调节效果。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
4..聚焦学习，制定计划
“凡事预则立，不预则废”。新学期伊始，同学们可以根据自己的实际情况，制定详细可行的计划，包括学习目标、个性发展、社团活动等内容。目标要详细清晰、难度适中、可测量、易落实，不要好高骛远。可以将大目标分解成小目标，每实现一个小目标就可以给自己一点奖励，保持学习的动力，逐渐找到适合自己的学习节奏。
开学季是一个新的开始，也是重新审视和改进你的时间管理技巧的好时机。通过实施这些策略，你将能够更好地控制你的时间，减少压力，并在新学期中取得成功。
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撰稿：计算机32班