亲爱的家长朋友：      

你们好！     

进入秋季，天气渐凉，早晚温差较大，由于幼儿的抵抗力、身体适应力较弱，气候的变化会使不少小朋友容易出现感冒、喉咙不适以及腹泻等症状；此外，现在也是各种流行性疾病多发的时节，因此做好各项保健护理工作对维护幼儿的身体健康十分重要。          

     为了更好地预防秋季疾病，帮助幼儿健康的度过这个换季时期，尚村镇中心幼儿园为各位家长准备了秋季保健护理以及常见病预防小知识，爸爸妈妈们快来关注并行动起来吧！

一、秋季幼儿护理常识

衣

▶ 不要给孩子穿化纤衣服，化纤衣服容易起静电，透气性差，会让孩子的皮肤更加干燥，容易引起皮肤过敏。

▶ 为孩子准备纯棉、麻质的衣服，这样的衣物吸汗性和透气性好，不刺激皮肤。

▶ 由于早晚温差大，要给孩子多备一件外套，早上和晚上温度低时穿。

▶ 给孩子穿透气轻便的运动鞋，尽量不要穿皮鞋。

▶ 注意腹部保暖，尤其是在孩子睡觉时，以免腹部受凉，引起腹痛、腹泻。

食

▶多喝开水，秋季天气干燥，要及时补充水分。

▶多吃含蛋白质的食物，可以为孩子补充热源，如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

▶多食含维生素A、C的食物，可预防上呼吸道感染，如：鱼肝油、蛋类、牛奶、梨、苹果、枣、苦瓜、芦笋、白菜等。

▶少食寒凉性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干净，以免引起肠胃不适。

▶少吃上火的食物，天气变化异常，忽冷忽热，家长们在饮食方面应该要注意，少食用刺激性食物，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。

▶柿子，柑橘、甘蔗、荔枝、桂圆等要少吃，以免引发疾病。

住

▶ 注意开窗通风，保持室内空气新鲜。

▶ 定期晒洗、更换孩子的被褥，保持床铺清洁。

▶ 及时清除室内的杂物，保证室内卫生，避免细菌感染。

▶ 定期对孩子的玩具、餐具、桌椅等进行消毒。

行

▶ 多进行户外运动，增强孩子的体质和免疫力。

▶ 适当多晒太阳，可以增强孩子对钙的吸收。

▶ 适当进行耐寒训练，让孩子的身体能适应寒冷的刺激，增强抗病能力。

▶ 外出时，尽量减少孩子对花粉、宠物等的接触，以免引起皮肤过敏。

二、了解疾病及预防攻略

 (1） 诺如病毒主要场所：人群集中，封闭场所。

传播途径：通过接触，水源，呼吸，食物。

感染症状：发热，腹泻，呕吐。

预防措施：勤洗手，保持充足睡眠和营养，增强免疫力是关键。

（2） 流行性感冒（流感）

传播途径: 通常藏在空气飞沫中。

感染症状: 发热、咳嗽、鼻塞。

预防措施：接种疫苗，勤洗手，多开窗，戴口罩，多运动。

（3） 手足口病

传播途径：手口接触打喷嚏的飞沫

感染症状：嘴巴，掌心或其他地方出现小疱疹。

预防措施 : 不要喝冷水，不要吃冷食，清洁牙齿要轻柔。

三、秋季告家长书

随着天气的转凉，幼儿生病几率大大增加，为了保证孩子的身体健康，请家长们配合做好几下几点：

1.入园时，给孩子多备一件衣服，老师可以根据温度给幼儿适当穿脱衣物，但是不要过早加特别厚实的衣服，以免孩子出汗后受凉，引起感冒。

2.在家要注意通风，保持室内清洁；经常晒洗孩子的被褥，勤换衣物。

3.秋季是肠道传染病高发季节，家长注意饮食卫生，尽量少吃路边摊的食物，并督促孩子注意卫生，勤洗手。

4.多给孩子喝水，孩子在园饮水较多，回家后若没有及时补充水分，容易引起嗓子红肿疼痛。

5.多带孩子到户外锻炼身体，提高免疫力，保持良好的起居习惯，保证睡眠。

6.注意预防秋季多发病，如果孩子在家有任何不适，一定要提前告知老师，做到不带病入园。

 亲爱的家长朋友们，孩子若生病，家长和老师都很心疼，为了孩子的身体健康，请您在家也要注意培养幼儿的个人卫生和良好的生活习惯，做好幼儿的护理工作。希望在家园的共同努力下，可以让宝贝们健康换季，快乐入园！

编辑：尚村镇中心幼儿园保健室