目光所聚，期盼所寄。金秋九月，荡气回肠。2024年9月2日上午，世界跳绳冠军于大伟老师在长春师范大学体育馆为我们进行跳绳运动技能提升培训！
跳绳的内容包括基础跳、交叉跳、跳双飞、跳旋转等多种跳绳动作，常常用于体育课、健身、比赛等场合。
跳绳不仅可以锻炼心肺功能，加强肌肉、相关韧带和骨骼的运动协调能力，同时还可以提高身体的平衡性和反应能力，也对于脑部记忆力有所帮助。
此外，跳绳作为一种简单易学且灵活的体育运动，受到许多人的欢迎，也是一种非常适合家庭健身的方式。因此，跳绳不仅仅是一项独特的锻炼方式，还可以带给我们愉悦的感受。
于大伟老师说：“跳绳运动给他带来两样东西，健康和快乐，而快乐又分为自身的快乐和给他人带来的快乐。跳绳运动的全民参与、教育渗透，以及文化融合都是他思考的内容，他认为，跳绳运动的传承和带动不仅仅在于技巧和要领，更重要的是体育精神的传承。”
大单元教学设计就是强调单元整体教学设计的理念，以核心素养为导向，整体统筹安排单元的教学目标、内容结构、学习方式、资源体系、作业系统及评价方式。让学生通过大单元的学习，能对某个运动项目内容有一个整体化的学习、认识与掌握。核心素养中的运动能力、健康行为、体育品德在一节课或一个小单元的教学中是无法实现的，需要时间上的积淀，大单元的提出正是针对这个问题，让学科核心素养以运动技能教学为载体，在18个课时以上的教学过程中不断的渗透，逐步形成素养。
在日常教学中，应该要积极更新教学观念，创新教学方法。采用启发式教学、情景教学，比赛模拟教学等多种方式去丰富课堂，让学生能够在课堂中获得长足发展。一个教学案例，围绕一个主题，将运动技能、体能、健康知识、跨学科知识有机结合起来，让学生在主题学习活动中提高综合能力。让所有学生在课堂中各司其职，在模拟比赛中学会知识，提高能力，培育健康的行为以及培养良好的体育品德。