今天我们来聊聊十四岁现象。英国心理学家的一项研究发现，14岁是最容易出现打架、叛逆、学坏的一个年龄段。这个年龄段是孩子的一个突变期，也是青春期里最危险的阶段。他们开始感受到丰富的情绪，但是脑部的前额皮质发育还不成熟，所以他们没有办法拥有成年人的控制力，所以他们冲动、敏感、任性、脆弱、叛逆、自控力差。
心理变化复杂
• 自我意识增强：14 岁的孩子开始强烈地感觉到自己长大了，渴望独立和被尊重，想要摆脱父母的束缚，表现出较强的自我意识。他们对事物开始有自己的看法和观点，不再像小时候那样轻易听从父母的意见，经常会与父母产生意见分歧，甚至发生冲突。例如，父母建议他们穿某件衣服或选择某个兴趣班，他们可能会因为想要自己做主而拒绝。
• 情绪波动大：这个阶段的孩子正处于生理和心理的快速发展期，体内激素水平的变化导致他们的情绪容易出现较大的波动。可能前一秒还心情愉快，后一秒就因为一点小事而变得烦躁、愤怒或沮丧。比如，在学校里与同学发生一点小摩擦，就可能会让他们情绪低落很长时间；或者在家里，父母的一句无心之言也可能引发他们的强烈反应。
• 心理矛盾突出：他们既渴望独立，又在很多方面依赖父母；既想要表现得成熟，又常常在行为上表现出幼稚的一面。这种内心的矛盾会让他们感到困惑和痛苦，也会影响他们的情绪和行为。例如，他们可能想要自己独立完成一些事情，但在遇到困难时又希望得到父母的帮助。
行为易出现偏差
• 叛逆行为增多：14 岁的孩子开始挑战父母和老师的权威，对一些规章制度也不再像以前那样严格遵守。他们可能会故意违反学校的纪律，如迟到、早退、旷课等；也可能会与父母顶嘴、吵架，不听从父母的教导。比如，父母让他们少玩游戏、多学习，他们可能会反其道而行之，更加沉迷于游戏。
• 容易受不良影响：这个年龄段的孩子好奇心强，辨别是非的能力相对较弱，容易受到外界不良因素的影响。他们可能会结交一些不良朋友，沾染一些不良习惯，如吸烟、喝酒、打架等。在一些不良文化的影响下，他们的价值观也可能会出现偏差，比如追求物质享受、崇尚暴力等。
学业压力引发问题
• 学习动力不足：14 岁的孩子面临着初中阶段的学习压力，课程难度增加，学习任务加重，使得一些孩子在学习上感到吃力。如果他们在学习上没有取得理想的成绩，或者没有得到老师和家长的认可，就可能会失去学习的动力和兴趣，出现厌学的情绪。
• 考试焦虑严重：面临中考等重要考试，14 岁的孩子往往会感受到较大的压力，容易产生考试焦虑。这种焦虑可能会影响他们的学习效率和考试发挥，甚至会对他们的身心健康造成负面影响。比如，有些孩子在考试前会出现失眠、食欲不振、精神紧张等症状。
帮助十四岁孩子顺利度过叛逆期建议
理解与尊重
1. 学会倾听
• 当孩子想要表达自己的想法和感受时，家长和老师要给予充分的时间和耐心，认真倾听他们的话语，不打断、不批评。比如，孩子在学校遇到了不开心的事情，回家后向父母倾诉，父母可以坐在旁边，专注地听孩子讲述，用眼神和点头等方式表示自己在认真听。
• 倾听过程中，要理解孩子的观点和立场，即使不同意，也不要急于反驳，而是等孩子说完后，再以平和的语气表达自己的看法。
2. 尊重孩子的选择
• 在一些非原则性问题上，给予孩子一定的选择权，让他们感受到被尊重。例如，选择自己喜欢的衣服款式、兴趣爱好等。如果孩子对某个学科有特别的兴趣，可以支持他们深入学习和探索。
• 尊重孩子的隐私，不随意翻看他们的日记、手机等个人物品。如果需要了解孩子的情况，可以通过沟通的方式，让孩子主动分享。
建立良好的沟通
1. 选择合适的沟通时机
• 避免在孩子情绪激动或忙碌的时候进行沟通，比如孩子刚和同学发生争吵后，或者正在做作业时。可以选择在孩子心情比较平静、放松的时候，如饭后散步、一起看电视等时候进行沟通。
• 当孩子主动找家长或老师交流时，要及时回应，抓住这个良好的沟通机会。
2. 采用有效的沟通方式
• 沟通时语气要平和，避免使用命令、指责的口吻。可以用“我觉得”“我认为”等表达方式，让孩子感受到平等和尊重。例如，“我觉得你今天的做法可能不太合适，我们可以一起讨论一下更好的办法吗？”
• 多使用开放性的问题，引导孩子表达自己的想法和感受。比如，“你对这件事情有什么看法？”“你觉得怎么做会更好呢？”
给予适当的空间
1. 培养孩子的独立性
• 在生活中，逐渐让孩子承担一些力所能及的家务和责任，如打扫房间、洗衣服、做饭等，培养他们的独立生活能力。同时，在学习上，鼓励孩子自己制定学习计划、安排时间，提高他们的自主学习能力。
• 当孩子遇到问题时，不要急于给出答案，而是引导他们自己思考解决问题的方法，培养他们的独立思考能力。
2. 允许孩子有自己的兴趣爱好
• 支持孩子发展自己的兴趣爱好，这不仅可以丰富他们的生活，还能让他们在其中找到自信和成就感。比如，如果孩子喜欢音乐，可以让他们学习一种乐器；如果孩子喜欢运动，可以鼓励他们参加体育俱乐部。
• 不要过分干涉孩子的兴趣爱好，只要是积极健康的，就应该给予支持和鼓励。
关注孩子的身心健康
1. 保证充足的睡眠和合理的饮食
• 14 岁的孩子正处于身体快速发育的阶段，需要充足的睡眠和营养。家长要保证孩子每天有足够的睡眠时间，合理安排饮食，确保孩子摄入均衡的营养。
• 可以和孩子一起制定作息时间表，养成良好的生活习惯。
2. 鼓励孩子参加体育锻炼
• 体育锻炼不仅可以增强孩子的体质，还能缓解压力、调节情绪。鼓励孩子参加自己喜欢的体育活动，如跑步、游泳、篮球等。
• 家长也可以和孩子一起参加体育锻炼，增进亲子关系。
3. 关注孩子的心理健康
• 叛逆期的孩子容易出现情绪问题，家长和老师要关注孩子的心理健康，及时发现问题并给予帮助。可以通过和孩子聊天、观察他们的行为等方式，了解他们的心理状态。
• 如果孩子出现严重的心理问题，如抑郁、焦虑等，要及时寻求专业心理咨询师的帮助。