科学食谱制定
一份好的食谱,搭配出来的食物一定是色、香、味俱全的。比如五颜六色的食物颜色,不仅视觉效果更漂亮,而且更能引起孩子的食欲,使孩子更享受进餐过程,孩子在进餐时更容易注意力集中、与食物有良好互动,从而能够促进孩子对食物的消化,培养孩子进食的幸福感。
星期一
- 01水果:苹果
- 02午 餐 :炸鸡排、青菜炒香菇、西红柿蛋花汤、珍珠米饭
- 03午 点 :火腿肥肠包、牛奶
星期二
- 01早 餐:葱花卷、牛奶燕麦粥
- 02水果:香蕉
- 03午 餐 :红烧排骨、西葫芦炒胡萝卜、黄瓜蛋汤、二米饭
- 04午 点:蛋糕、牛奶
星期三
- 01早 餐:蛋炒饭、豆浆
- 02水 果:红心火龙果
- 03午 餐 :土豆炖牛肉、包菜粉丝炒鸡蛋、紫菜虾皮蛋汤、珍珠米饭
- 04午 点:牛角面包、牛奶
星期四
- 01早 餐:水煮蛋、青菜粥
- 02水 果:橘子
- 03午 餐 :红烧鸡腿、清炒藕片、菠菜鸡蛋汤、珍珠米饭
- 04午 点 :芝麻饼、橘子
星期五
- 01早 餐:鲜肉馄饨
- 02水 果:哈密瓜
- 03午 餐 :豆角烧肉、炒黄豆芽、蛋花玉米羹、珍珠米饭
- 04午 点 :蛋挞、牛奶