当你拎着菜从菜市场回来，走着走着，裤子湿了；跟着健身博主一起跳操时，一跳，就漏了；闲逛时突来的尿意，还没找到厕所，来不及了...大多数人认为生完孩子漏尿是正常现象，不及时医治，导致多数人被漏尿问题困扰。有调查研究表明：北京地区成年女性尿失禁的患病率高达38.5%。
尿失禁其实是盆底肌出现了损伤。盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群，强健的盆底肌可以帮助膀胱收缩、扩张，紧闭控尿阀门，起到良好的控尿作用。但如果盆底损伤，肌肉松弛导致控尿阀门无法紧闭，尿液会不自主地从尿道口流出。
基本情况
用 户：胡某
年 龄：41岁
孕产史：流产1次，顺产2次，一胎增重12kg，二胎增重21kg。
自 诉：目前是产后十年，一胎时偶有明显漏尿情况出现，在二胎生产后漏尿情况明显加重，盆底肌肉无力，一打喷嚏、大笑就会出现漏尿问题。体格检查：医生诊断为压力性尿失禁
尿 常 规：正常，无尿路感染
尿垫试验：尿垫增重8g
盆底评估：在盆底表面肌电评估中可以看到胡某的慢肌损伤较为严重，肌力薄弱达不到标准值，耐力持久力较差。诊 断：中度压力性尿失禁
治疗过程
治疗方案：压力性尿失禁
治疗频率：时间周期为40天，排除经期，每两天1次，共15次。
治疗过程：前3次训练均在晚上11点后进行，常感肌肉无力，训练效果不佳，经澜渟GMAA医学顾问提醒，将修复时间安排在晚上8点，且在不使用设备训练当天借助凯格尔球进行训练，及时放松，不给肌肉增加训练负担。治疗结果：
经过一个疗程，15次的训练，胡某盆底的分数从73.80分提升到84.92分，漏尿问题得到极大改善，日常活动时不会突然漏尿。进行尿垫实验时发现尿垫增重2g，肌肉力量得到了明显的提升。
抗拒饮水，依赖护垫为了避免漏尿带来突入的尴尬、不适，多数人不敢喝水，但饮水不足会诱发便秘、结石等问题；部分人会常备护垫，缓解漏尿困扰，但私处如果长期被潮湿闷着，容易滋生细菌，诱发炎症、导致私处瘙痒、白带异常等问题。所以说，不喝水、带护垫并不能一劳永逸，只有及时进行盆底治疗才能解决问题。
生完二胎才康复胡某反馈在一胎生完后复查已经有了漏尿的问题，但医院修复价格较高，考虑到二胎计划，不想花两次修复的钱，就决定生完二胎后一起修复。
盆底肌损伤问题是很难自愈的，如果一胎不及时修复，二胎孕期的时候很可能就会出现漏尿情况，盆底损伤情况也会进一步加重。
不想让损伤问题出现1+1>2的情况，不妨及时选择家用盆底肌修复仪，一胎二胎都能修复，也无需重复缴费。
错过黄金期就不修复产后42天至半年确实是修复的黄金期，但也不意味着过了黄金期的修复无效。胡某是在生产10年后才注重自己的损伤问题开始修复的，在短短40天内，漏尿损伤得到极大的改善，生活水平也得到了提升。盆底修复什么时候开始都不晚，哪怕错过了黄金修复期，但只要选择正确的康复训练方法并持之以恒，一定也能够得到良好的治疗效果！控制不好训练频率及时间训练过勤会让肌肉疲劳，锻炼过少缺了训练效果，盆底治疗最佳频率为两天一次；不使用设备的时候借助凯格尔运动来辅助修复。推荐大家在早上七点到晚上十点完成评估及训练，过早或过晚都会因身体状态而影响训练效果。
值得注意的是：盆底修复是需要循序渐进的，如果同步存在多种损伤问题的话，建议大家先选定一种方案修复，修复好了再治疗其他的问题，千万不要同步进行，避免无效修复！
在这里呼吁大家：修复方法的正确选择，按部就班的坚持，避免训练误区，才能真正助力盆底修复！
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