我们用心烹制，
让每一口，充满爱的味道，
不负家长的重托。
岁月漫长，最美的风景，
不敌陪伴孩子成长的每一个朝夕，
孩子的饮食、健康、快乐，
是我们最想拼尽全力呵护的幸福。
星期一
🥣早餐：酱肉面条🍝
🥣午餐：紫米饭、番茄🍅炒鸡蛋🥚
甜肠黄瓜🥒、青菜🥬汤
🥣午点：西瓜🍉
🥣晚餐：大米饭、三彩🌈肉丝
金钩白菜、南瓜🎃汤
星期二
🥣早餐：鲜榨花生🥜奶、蛋糕
🥣午餐：香米饭、青笋木耳炒肉
腌菜炒红豆、茴香汤
🥣午点：银耳羹
🥣晚餐：香米饭、糖醋圆子
红丁🥕京白菜、生菜汤
星期三
🥣早餐：焖肉卷粉
🥣午餐：香米饭、红椒🌶️杏鲍菇炒肉
腰果炒双花🥦、菠菜汤
🥣午点：🍎苹果、回饼
🥣晚餐： 香米饭、玉米🌽甜椒🫑炒肉
宫爆卷心菜、三鲜汤
星期四
🥣早餐：豆沙包、八宝粥
🥣午餐：玉米饭、红三剁
韭菜炒豆腐干、蛋花🥚紫菜汤
🥣午点：橙子🍊、卤花生🥜
🥣晚餐：香米饭、彩色小炒肉
五彩洋瓜丝、白菜芋头汤
星期五
🥣早餐：鲜肉米线🍜
🥣午餐：白米饭、萝卜炖排骨
茴香🥔洋芋泥
🥣午点：卤鹌鹑蛋、酥皮面包🥯
🥣晚餐：火腿豆米焖饭、小苦菜汤
保健小常识
随着秋天的到来，气温早晚多变，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。
1．给幼儿多喝水。
秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等。平时也多给幼儿吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。
2.少吃上火食物
上火、刺激性食物应该少吃，容易＂上火如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
3．呵护幼儿皮肤。
妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品
4．预防腹泻。
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。妈妈一定要把住＂入口关＂，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给
玩具和食具煮沸消毒。
5．营养调理。
多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝ト、胡萝ト、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配萝ト、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病
6．户外锻炼。
家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质
保健室宣
2024年9月1日