很多宝妈在生孩子之前，或多或少听一些“过来人”讲：顺产和剖宫产时打的无痛针和麻醉会导致产后腰疼。
其实这种说法是不对的。
分娩时使用的麻醉大部分是硬膜外麻醉或腰硬联合麻醉，它并不仅仅应用在产科，特疮手术和下肢静脉曲张手术等也是采取这种麻醉手段，但是做这类手术的病人却没有出现腰背痛的现象，所以分娩麻醉与产后腰痛没有必然联系。
为什么产后女性总容易腰酸背痛呢？
1.激素水平变化、韧带松弛。
在怀孕期间，妊娠相关激素（雌激素、孕酮和血清松弛素）的增加会导致骨盆韧带变得松弛，腰部支撑能力减弱，引起腰疼。
2.腰椎生理弯曲改变。
孕期腹部逐渐增大并且向前向下倾斜，导致脊柱的生理弯曲失衡，引起腰疼。
3.腹直肌分离。
妊娠中晚期，增大的子宫会使腹壁扩张，两侧的腹直肌会向两侧分离，导致腰部的负担增加，引起腰疼。
4.过度劳累或姿势不良。
产后照顾宝宝，长时间劳累以及弯腰动作，会造成腰部肌肉的损伤，此外母乳喂养姿势错误，也会加剧腰肌劳损。
5.生理性缺钙。
妊娠期和哺乳期，孕妈体内钙流失大，容易导致骨质疏松，引起腰疼。
6.其他原因。
原有腰椎疾病、子宫脱垂、束腰过紧、体重增加等也都会引起腰部不
如何防治产后腰酸背痛？
1、产前预防：合理饮食，适量运动，避免肥胖而增大腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。
2、产后预防：保持充足的睡眠，经常变换臣床姿势。避免经常弯腰、久坐久站、过于用力，不要过早跑步、走远路，以免导致子宫脱垂引起腰痛。
3、采取正确的哺乳姿势：经常变换哺乳姿势，比如侧卧式、摇篮抱式、交叉式和橄榄球式，避免腰部肌肉紧绷，缓解腰部酸
4、围产期适当补钙：多喝牛奶、吃豆腐芝麻等钙含量丰富的食物，多晒太阳，促进钙的吸收，这也有利于为胎儿、婴儿提供足够的钙。
5、注意腰部保暖：天气变凉应及时增添衣物，避免寒气入侵，适当按摩，热敷腰部，促进血液循环，帮助改善腰部不适。
6、重视产后康复：产后42天可以前往医院做盆底肌功能评估，如果有盆底肌受损、子宫脱垂等症状，需要在医生指导下及时进行康复治疗，加快产后康复。
由上可见，产后腰痛由很多综合因素引起，积极防治是可以明显缓解和加快康复的，宝妈们需要重视，却也不必过分焦虑，让我们一起快乐生产、科学护腰。