【食全食美】东鲁学校及幼儿园每周营养食谱2024年9月23日—9月27日

      营养饮食关乎孩子的成长与健康，学校及幼儿园科学定制每日食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，为孩子搭配健康营养膳食，保障幼儿健康成长。

 幼儿秋季饮食就要注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡：

1.多吃高蛋白食物，如牛奶、豆制品、鱼等。

2.多吃含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。

3.多吃五谷杂粮以防秋季便秘，如玉米、全麦面包、小米、黑米等。

4.多吃富含维生素的食物，尤其是含维生素A、C较多的食物，对预防上呼吸道感染有帮助。