未觉夏暑尽，时序已新秋，暑往秋至，新程开启。入校门，你们已褪去七年级的懵懂与稚嫩，意气风发走进开始凝结人生力量的八年级。你好少年，你能看到了黑板上班主任老师用爱心，用期望，用总不失却的热情为你们写下的带领你们走向新学期，新征程的爱语了吗？孩子，你的归来，让我们的校园又成为了校园，校园里那棵七里香正怒放着芬芳。
根据省市新学期开学工作会议精神，我校开学第一天主要上好开学第一课，班主任们各显其能，以新学期饱满的热情向学生开展了爱国主义教育、安全教育、心理健康教育、社会主义核心价值观教育和“爱心传递情暖校园”主题教育活动。
心理健康教育
学生身心健康是学校教育的重要组成部分，也是个人成长和发展的基石。开学第一天集团邀请妇幼保健院的医师团队来给学生围绕膳食营养、眼睛保护、牙齿健康、阳光心理等展开健康教育。
医师团队从认识心理健康、情绪管理、人际关系、学习压力应对、自我认知、挫折应对等几个方面向学生普及了心理健康知识。
然后从专业的角度向同学们介绍如何养成科学用眼习惯姿势和正确的牙齿口腔防护。
科学护眼
1、书写、阅读时要保持坚持"一尺一拳一寸"，即眼睛离书本一尺(约33厘米)胸口离桌沿一拳(约10厘米，握笔的手指离笔尖一寸(约3厘米)。光线:阅读书写时，要保证充足的光照亮度。
2、保证充足的睡眠
幼儿园、小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生每天睡眼时间不少于9小时高中生每天睡眠时间不少于8小时
3、适量增强户外运动时间
坚持每天2小时、每周14小时以上的户外活动，可以有效预防近视眼的形成。居家可到阳台或窗边，多接触阳光。
4、敷眼睛
保持敷眼习惯建议用敷眼贴(热毛巾)敷眼睛时可以敷5分钟到10分钟左右，一天敷两次，可以有效缓解眼睛干涩的现象。
5、保持眼睛湿润度
保持眼睛湿润程度(可使用人工泪液)暖解眼部疲劳，预防干眼症;勤眨眼;少吹空调:少熬夜。
6、定期检查视力
定期进行视力和屈光度检查，清楚了解孩子的远视储备量或者近视度数，科学防控近视。
7、饮食合理均衡
家长要做到食谱多样化，营养均衡，引导孩子不挑食、不偏食。多吃蔬菜水果，适量摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可适量食用富含对眼睛有益维生素的食物。少吃甜食、碳酸饮料和油炸食品。亮眼护眼的食物花青素:蓝莓，葡萄维生素A:胡萝卜，紫薯玉米黄质: 玉米，芒果。
牙齿口腔防护
如何正确刷牙(口腔保健)
1.倒水(冷水、温水及热水都可以)。
2. 挤牙膏(牙膏也不用挤太多，成人、小孩，各有各的用量)。成人:牙膏用量约1厘米。3~6岁儿童:用米粒大小的牙膏。3岁以下儿童:用豌豆大小的牙膏如何正确刷牙
3、上下牙齿并拢。
4、放好牙刷，准备画圆圈。
5、牙背面也得刷，刷完上面再上
6、咬合面，来回刷。
如何正确漱口
含一口水(不要太多)连续鼓动腮帮数次，将水吐出。
我们的嘴巴吃了东西以后,会有一定的残渣留在牙缝里,如果我们不刷牙,不清理这些食物，不仅会造成细菌增生增加口臭，还会造成牙齿慢慢坏掉。
牙齿防护
1、要少吃甜食
2、养成早晚刷牙的好习惯
3、要养成饭后漱口的好习惯
4、睡前不吃糖果等零食，不用牙齿咬过于坚硬的东西
5、少吃过于冰冷等刺激性食物，如冰激凌。
新学期，从唤醒孩子们爱护身心开启。让他们养成良好的行为习惯，以正确的行为为引领，去正确的认识自己，认识世界，开创自己美好的人生。
谋定而后动，深思以致远。为了新征程的顺利启航，南校区全体教职工，特别是班主任们，目量意营，裹粮坐甲，保证了秋学期的有序开学、安全开学、有质开学。
征途漫漫，奋楫扬帆，方至星辰大海。全体二中人将凝心聚力，扬帆起航，共谱二中美好新篇章。
编辑:王慧娟
审核:董晓丽
推广:杜 帅