营 养 食 谱
(健康 •丰富 • 美味)
9月2日——9月6日
星期一
早餐：
淮山枸杞碎肉小米粥
午餐：
玉米炒胡萝卜拌碎肉、腐竹肉碎拌娃娃菜
骨头冬瓜汤 、香软米饭
下午餐：
方方肉末葱花面
星期二
早餐：
茄汁卷筒粉
午餐：
香菇黄焖鸡、莴笋拌木耳
黄豆海带骨头汤、小米白米饭
下午餐：
发糕、豆浆
星期三
早餐：
葱花瘦肉粥、鸡蛋
午餐：
土豆焖红烧肉、碎肉奶白菜
虫草碎肉汤、海苔拌饭
下午餐：
葱花碎肉米粉
星期四
早餐：
丸子紫菜汤粉
午餐：
花生焖鸭肉 、蒜香南瓜羹
山药大骨汤、香软米饭
下午餐
手工馒头、豆浆
星期五
早餐：
葱花云吞面
午餐：
芙蓉蒸蛋、丸子拌青瓜胡萝卜
车螺芥菜汤 、黑米白米饭
下午餐：
海带绿豆糖水
入园准备
心理准备
积极暗示：在入园前，父母应多给孩子积极的心理暗示，告诉孩子幼儿园的有趣之处，如认识新朋友、学习新技能等。
预防焦虑：带孩子参观幼儿园，参加幼儿园组织的活动，让孩子熟悉环境。
在家模拟：在家模拟分离情景，让孩子逐渐适应与父母短暂分离。
物品准备
姓名贴：为孩子的物品（如书包、水杯、鞋子等）贴上姓名贴，便于识别。
衣物：准备多套换洗衣物，包括内衣、外衣、袜子、鞋子等。
文具：准备书包、绘画工具、练习本等学习用品。
习惯培养
作息调整：提前调整孩子的作息时间，确保早睡早起，养成良好的生活习惯。
个人卫生：培养孩子饭前便后洗手的习惯，以及良好的个人卫生习惯。
能力准备
自理能力：教会孩子基本的自理能力，如自己穿脱衣服、鞋子，自己上厕所等。
社交能力：教育孩子基本的社交礼仪，如与人交流、尊重他人等。
通过以上四个方面的准备，可以帮助孩子顺利适应幼儿园生活，减少焦虑，快乐成长。
