“运动有我，健康有我”——长郡云龙实验学校C2314班2024年暑假德育实践特色作业之运动篇

希波克拉底说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。运动，是治愈生活的良药，不只是身体，对情绪、心理同样有效。学习一种运动技能，亲子锻炼，和父母互相督促进行运动，共同成长，增进交流。完成班级体育打卡，坚持每天长跑、跳绳、踢键子、打篮球、踢足球、垫排球等活动。锻炼身体时要量力而行，注意安全，同时根据天气变化适当调整锻炼时间，避免在雾霾天气运动。新冠阳性后，一个星期内静养，不要进行剧烈体育运动。

排球、跳绳、踢毽子、仰卧起坐，还有妹妹来帮忙。我运动，我健康，我快乐。

除了必练的几个项目，我还参加了学校的篮球队。是不是很帅快快动起来吧！

我用最朴素的方式记我的运动过程。

    酷暑的清晨，跑起来有阵阵凉风，有盛开的夏花和凑热闹的蝉鸣。运动后汗水浸湿了衣服。会感觉更加舒坦。

各种球类轻松拿捏，比如排球、羽毛球、乒乓球。

跳绳、排球、跑步、仰卧起坐都是必练项目。

我的运动手表记录我流过的汗水和消耗的热量。

跟家人们一起打乒乓球，一起强身健体，一起幸福快乐。

我运动，我健康。

太阳下跑步，会让我跑得更快。因为实在是太晒了。

坚持每天打卡，我的跳绳和排球越来越稳。

屈臂伸练得够酸爽，动作还不标准，我要继续加油。

跑步时，妹妹跟在我后面。加油跑，我要让她她追不上我.........

我这排球打得合格吧，就看高度也是合格的。