千寒易除，一湿难去。湿气乃万病之源。
秋季喝对茶不仅能有效排出湿气
还能让女性朋友变得更漂亮哦~
赶紧来看看让你更健康更美的几款茶饮吧！
——柠 檬 姜 茶——
柠檬姜茶是美容的最佳饮品，长期喝可以有效地补充维生素C，防止皮肤色素暗沉，美白淡斑，女人越喝越美。因为口感酸甜，还有生津止渴、开胃消食的功效哦~
——食 材 ——
中姜根
2杯水
柠檬、肉桂棒、蜂蜜
——步 骤 ——
剥皮姜根切成片， 倒入2杯水、柠檬片和肉桂棒，盖上并炖煮15分钟。
最后可以加入一些蜂蜜，口味会更好哦~
——薄 荷 百 香 果 果 汁——
百香果可以增加胃部饱腹感，压制想吃东西的欲望，还可以吸附胆固醇，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用也能有助于快速减肥，塑造健康优美体态。
——食 材——
薄荷叶：5片
糖：2汤匙
新鲜百香果汁：1汤匙
水：180ml
——步 骤 ——
1、取2个成熟的百香果，洗净切开，呈入碗中。
2、将薄荷叶，糖和百香果汁混合在一起。
3、倒入水杯中，搅拌均匀即可食用。
——酸 梅 汤——
酸梅汤一向被认为是夏季防暑佳品，其实，酸梅汤在秋冬季也同样适宜饮用。酸梅汤里含有大量营养物质，其中作为主要原料的乌梅、山楂更是有效去油的碱性食品，可以促使肌体加快新陈代谢，起到美容养颜的作用~
——食 材——
乌梅：30克
山楂：15克
洛神花：2克
甘草：1克
陈皮：7克
冰糖：80克
桂花：少许
水：2000毫升
——步 骤——
1、乌梅、山楂洗净，和洛神花、甘草、陈皮放在一起用清水浸泡半个小时。
2、浸泡的食材连同水一起倒进锅里，加足2000毫升水，大火煮开。
3、烧开后，转小火熬煮半个小时，加冰糖，待冰糖融化即可关火，出锅前把桂花撒进去。
4、酸梅汤冷却后，把渣滓过滤掉，倒进玻璃瓶里就可以直接饮用了哟~
酸梅汤酸甜清冽，桂花的香味无处不在，一口下肚，精神为之一振，还能降肝火噢！
——小贴士——
乌梅、甘草可以在药房买，洛神花在茶叶店买。
不宜用铁锅，酸容易腐蚀金属，最好用砂锅。
卡娃今天喝的是柠檬姜茶，你偏爱哪一款呢？