通过暑假锻炼，我深刻体会到了它带给我的不仅仅是身体上的变化，更多的是心灵上的成长和感悟。
在体能方面，我明显感觉到自己的身体素质得到了提升。这让我更加坚信，只有坚持不懈地锻炼，才能让身体保持最佳状态。
体育锻炼也让我明白了坚持和毅力的重要性。无论做什么事情，都需要有持之以恒的决心和坚韧不拔的毅力。只有这样，才能在遇到困难和挫折时，不放弃自己的梦想和目标。
在今后的日子里，我会继续坚持体育锻炼，让自己在身心方面都得到更好的发展。
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