亲爱的家长朋友们
宝贝们即将步入幼儿园
第一次离开自己熟悉的家人
第一次融入到一个新的大家庭
孩子们闹情绪是难免的
家长们准备好了吗？
让我们一起来学习如何缓解
新生入园焦虑吧！
一、什么是入园焦虑
入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为，几乎每个孩子都会面临一次分离焦虑。
宝贝们离开父母和家庭，进入幼儿园的游戏和生活中，是一个由家庭生活向集体生活的过渡，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化。而突如其来的变化会让孩子变得缺乏安全感，容易出现情绪波动、哭闹、生病等现象。
二、入园焦虑产生的原因
01环境的变化
对孩子来说，幼儿园是个完全陌生的世界，在他感到好奇和新鲜的同时，也会引起他的不适应，造成一定的焦虑心理。
02 一日生活作息的变化
孩子在家中的作息相对自由，而在幼儿园有着相对固定的一日生活作息，因此，在入园之初，孩子会对此变化有所不适。
03饮食习惯的变化
在家里，大部分都是孩子们喜爱的餐食，而幼儿园会根据孩子的生长需求制定科学合理的营养食谱，这对一些挑食、偏食、无法自己用餐的孩子来说，连“吃饭”都变得困难重重。
04对独立、自理能力要求的变化
部分孩子在家里比较依赖父母、长辈，在幼儿园他们却要开始锻炼自理能力，学习自己穿衣服、穿鞋子……这些对孩子们来说，是挑战，更是压力。
三、缓解入园焦虑小妙招——心理准备
01 熟悉环境 建立入园期待
大朋友们可以让幼儿提前了解幼儿园丰富的游戏活动，让宝贝对幼儿园产生向往。激发孩子上幼儿园的情感。还可以和宝贝描述幼儿园里一些有趣的事情，让宝贝知道在幼儿园可以跟小朋友一起游戏，分享快乐！
02 正面引导 积极鼓励
对孩子上幼儿园的事情表示肯定和赞赏，让孩子知道自己已经长大了，要上幼儿园了，让孩子觉得上幼儿园是件了不起的事，让等待入园的过程充满乐趣。
03 绘本共享 共情陪伴
家长可挑选一些与“上幼儿园”有关的绘本，例如：《汤姆上幼儿园》、《幼儿园的一天》、《三只小猪爱上幼儿园》等等，让孩子对这个新的大家庭充满期待和向往，同时也缓解家长和幼儿的焦虑情绪。
04 携带物品 感受温暖
孩子在入园初期时，家长可以让孩子选择一件自己喜欢的亲子照片带去幼儿园，减少孩子对新环境的陌生感。也可以为孩子准备一些象征父母陪伴的物品，比如系在书包上的丝巾、画在孩子手里的“爱心”等，告诉孩子，想爸爸妈妈了，就看看这些东西，就像爸爸妈妈在他们身边一样。家长不要小瞧这些小物件，孩子们通过触摸或者嗅到玩具，熟悉的感觉会给孩子带来安全感，随着孩子们适应环境，他们也会戒掉自己依赖的玩具。
四、缓解入园焦虑小妙招——能力准备
1 学会独立进餐
鼓励孩子独立用勺子吃饭，养成良好的进餐习惯。一日三餐按时吃，不挑食、不厌食，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。减少家长喂食，鼓励宝贝自己吃饭。
2 学会自己如厕
帮助孩子练习自己脱、提裤子，以及养成定时大便的习惯，并鼓励孩子及时求助老师，不要紧张。
3 认识自己的衣物
让孩子学习认识衣服的前后和正反，以及自己携带的物品，如小背包、衣服等，促进孩子自理能力的发展。
4 学会大胆表达
培养孩子主动表达需求的能力。有意识地引导孩子做一些练习，与孩子进行类似的对话，让孩子了解在遇到困难时，老师是可以全心信赖并寻求帮助的人。
入园后,孩子将开始集体生活，入园前大朋友们可以有针对性地培养孩子们最基本的生活自理能力哦。
五、家长需要做什么呢
愉快地与孩子说“再见”
父母送孩子入园，将孩子交给老师后，应尽快离开。千万不要听到孩子哭声又回头去望望孩子，甚至将孩子带回家。否则，孩子有此“经验”，第二天入园只会哭得更加厉害。
坚持送孩子入园
孩子适应新环境需要一个过程。父母不要因为孩子哭闹就不让他上幼儿园。第二天到第四天一般是孩子哭闹最厉害的时间，家长一旦把孩子交给老师，就要及时离开。
六、入园焦虑会持续多久？
每个幼儿的入园焦虑时间是不一样的：
● 有的孩子入园从不焦虑，每天去幼儿园只顾得玩。
● 有的孩子入园前两天新鲜感十足，第三、四天开始爆发式哭闹。
● 有的孩子从第一天开始哭，家长坚持送到第三四天就不哭了。
● 有的孩子从第一天开始哭，抽泣了一个月，第二个月不哭了。最后，孩子都适应了幼儿园的生活。
要相信宝贝们都是最棒哒哦！