周一
- 早餐：果蔬龙须面，烤肠
- 加餐:睛王葡萄🍇虎皮蛋糕
- 午餐：红烧肉鹌鹑蛋，蒜香西蓝花，小花卷，营养粥
- 加餐:美八苹果🍎牛角面包
- 晚餐：酱香饼，木耳有机花炒肉，黄瓜蛋花汤
周二
- 早餐：三明治🥪五谷豆浆
- 加餐:皇冠梨🍐蛋黄酥
- 午餐：山药玉米排骨煲，丝瓜木耳炒鸡蛋，苞米饭，西红柿鸡蛋汤
- 加餐:哈密瓜🍈巧克力派
- 晚餐：杂粮小窝头，山芹腐竹炒肉丝，小米胃粥
周三
- 早餐：锅子饼，炒三丝，地瓜小米粥
- 加餐:香蕉🍌日式小饼干
- 午餐：千层饼，东北乱炖，手撕包菜，金针菇蛋花汤
- 加餐:酸奶，手撕小面包
- 晚餐：炸酱面，酱肉卤
周四
- 早餐：迷你小油条，爆炒萝卜丝，南瓜玉米粥
- 加餐:巨峰葡萄🍇蜜豆蛋糕
- 午餐：紫米粥，爆炒北瓜条，小酥肉炖冬瓜，青萝卜蛋花汤
- 加餐:西瓜🍉枣糕
- 晚餐：水煎包，原味米粥
周五
- 早餐：喜饼，五香豆皮，银耳红枣羹
- 加餐:苹果🍎米酥
- 午餐：肉夹馍，八宝粥
- 加餐:香瓜，手拿包
- 晚餐：甘蓝肉丝炒饼，金针菇蛋花汤
一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助你养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，你可以享受到美味同时保持健康。