【健康课堂】爱护牙齿，从我做起！

家长朋友们，您好！幼儿期是保护牙齿的重要时期，从小养成爱护牙齿的好习惯，对孩子的一生有着非常重要的意义。口腔健康，全身健康，儿童口腔保健知识，牙齿的结构及如何预防龋齿，如何保护牙齿以及如何正确刷牙等。让我们一起来学习爱牙护牙健康知识吧！

认识牙齿

牙齿是人体中最坚硬的器官，分为牙冠、牙颈和牙根三部分，又分为牙釉质（珐琅质）、牙本质（象牙质）、牙髓（神经腺）等。

刷牙小课堂

1.先刷上下门牙，从右边开始刷，记得把握好时间2至3分钟即可。

2.牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置。

3.刷牙时小幅度水平震颤，2～3颗牙为一组，从前到后、从后到前刷牙，不要太用力。

4.将牙刷竖起来，用刷头前端轻刷牙齿内侧面，去除牙齿缝隙中的牙菌斑。

5.牙齿咬合面，此处是吃东西时需要咀嚼的牙齿表面，一定要细心一点刷。

6.舌头也很重要，由内向外轻轻去除食物残渣以及细菌，让口气保持清新。

护牙小知识

刷牙漱口

早晚刷牙，饭后漱口。漱口可以清除食物残渣，抑制口腔细菌滋生，保持口腔清洁。刷牙能去除牙菌班、软垢，清新口气，维护牙齿和牙周组织健康。

涂氟

氟是人体健康所必需的一种微量元素，摄入适量氟可以减少牙齿被酸溶解和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，预防龋齿的发生。

健康饮食

吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，多吃瓜果蔬菜，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不要再进食，让幼儿养成喝白开水的健康习惯。

定期检查

定期口腔检查可以了解口腔健康状况，对幼儿口腔疾病做到早发现，早治疗。还能获得更多的口腔保健知识，从而学会正确而有效的口腔保健方法。

关爱健康，保护牙齿，从今天做起！

愿每一位幼儿，都能拥有健康的牙齿，灿烂的笑容面对成长的每一天！