愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。新的目标，新的征程，新的希望。各位同学，你是否做好了开学的准备呢？各位家长，您此刻是否因不知该为孩子做什么而感到焦虑呢？别着急，我们准备了这份“开学指南”帮助同学们和家长朋友更好地收拾心情，调整状态，摆脱“暑期综合症”适应秋季开学的生活学习节奏，以饱满的精神迎接新学期的到来！
开学须知，家长认真关注
正式开学时间：9月2日上午7:30之前到校
温馨提示
路上注意交通安全，学生排队有序进校
报到需带物品
学习用品：常规文具、练习本、笔记本、 课外读物、黑色中性笔、2B涂卡笔、套尺、圆规文具等。
生活用品：水杯（安全起见，不要带玻璃杯）、纸巾、外套、抹布。
住宿同学请自行携带好住宿用品（床垫、被褥、洗刷用品等）。
亲子相伴，回顾假期生活
假期里，家长们与孩子相处的时间最长，也最了解孩子。临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
开学前家长朋友可以和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成，通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，及时总结经验或分析原因，给假期一个有仪式感的结尾。
创设环境，适应开学变化
在开学前，建议家长朋友们开始引导孩子按照学校的正常作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适时进行体育锻炼，适应开学后的“时差”变化。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。
这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初出现精神不集中，困倦、散漫等现象。在此阶段，建议家长朋友尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
读懂情绪，加强亲子沟通
有些孩子面对开学会产生紧张、焦虑等消极情绪，家长朋友可以多和孩子交流沟通，在交流过程中了解孩子对新学期的期待、观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。在此基础上，和孩子一起，从物质、心理、行为等方面做好准备，接纳孩子的情绪，并引导孩子觉察、接纳自己面对开学产生的、暂时性的消极情绪，进一步给孩子积极的心理暗示，鼓励孩子采取行动积极应对。
针对七年级新生，家长要激发孩子对新学校、新知识、新同伴等的兴趣。比如会学习哪些有趣的知识，会接触什么样的老师和同学……让孩子提前了解新的校园生活，增加孩子面对新环境时的安全感。 特别提醒，在开学之初，家长朋友应给孩子更多地鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期的到来。
安全规定，教育孩子遵守
身心健康与人身安全是孩子发展成长的前提和保障，开学前要教育孩子珍爱生命，保护好自身安全。
1. 继续监督孩子严守防溺水“六不”要求；
2. 教育孩子遵守交通安全规则，穿越马路要走斑马线，在路口要环顾四周，确认安全后再通过；
3. 提醒孩子防火灾、防触电、防烫伤、防煤气中毒等安全常识；
4. 培养孩子良好的饮食卫生习惯，不吃“三无”、过期食品；
5. 教育孩子遵纪守法，礼貌待人，不欺凌同伴，发现、遇到欺凌和不法侵害情形，要及时向老师、家长报告.
良好习惯，助力健康成长
1.学习的专注力
可以提前在家规定孩子每次20到30分钟的学习时间，这段时间内，家长尽量避免在旁刷手机，看电视，大声讲话，给孩子营造一种学习的氛围，久而久之，对孩子专注力的养成便可以起到潜移默化的作用。
2.运动能力
学习跳绳、跑步等体育项目，认真锻炼，养成健康体魄。
3.书写习惯
家长要注意孩子看书写字时的正确坐姿，因为孩子正处在长身体阶段，若不注意，脊柱容易变形，眼睛容易近视，也要教会孩子正确的握笔姿势，可以适当做一些控笔训练。
仪容仪表要规范
1.学生统一穿着校服，校服配套穿着，不得对校服随意裁剪修改，禁止在校服上乱涂乱画。不烫发，不染发，不化妆，不佩戴任何饰品饰物，不穿高跟鞋、拖鞋，不留长指甲，不装饰指甲，严禁纹身，不穿奇装异服。
2.男生一律留短发（前不遮眉，后不过颈，侧不过耳，不留过长顶发），不理光头，不理怪异发型。女生剪短发或扎马尾。
3.鞋子朴素得体，不攀比、不炫耀，不穿名贵或颜色过于鲜艳的鞋子，不穿怪异造型的鞋子。
4.报到前，家长督促孩子整理好个人仪容仪表。报到当天学校将对仪容仪表进行检查，不合格者班主任将不予报到登记。
禁带物品
1.根据《教育部办公厅关于加强中小学生手机管理工作的通知》《山东省学生体质健康促进条例》的要求，禁止学生携带手机、游戏机、有上网功能的智能手表以及其它电子产品入校。校内有插卡式电话供学生与家长联系，请各位同学和家长积极配合。
2.管制刀具、大功率电器、香烟、有毒有害物品、易燃易爆等违禁品严禁带入校园。
3.休闲书籍（玄幻、言情、武侠、网游等）、玩偶抱枕手办等装饰物品严禁带入学校。
4. 不要携带大量现金及贵重物品入校。
新学期，新气象。先预备，再出发。希望蓼外学子积极调整，家长朋友们合理引导，顺利从暑假模式切换到学习模式，以更饱满的热情开始新的征程。每一次的出发都是为了抵达更好的远方和遇见更好的自己，期待我们在美丽的校园相见！
