教师心理健康既是幸福之源，也是学生心理健康发展的保证。据统计，中小学教师心理疾病的检出率高于正常群体。我校为缓解教师的心理压力，主抓德育王校长特别主持并安排了这一次身心愉悦的心理减压活动。这次活动的主讲人是我校国家二级心理咨询师谌立艳老师。
在当前教育环境下，教师面临着巨大的工作压力和心理负担。一方面，社会对教师的要求越来越高，教师需要不断提高自身素质，应对各种教育改革和挑战；另一方面，学生的心理健康问题也日益突出，教师需要投入更多的时间和精力去关注和帮助学生。这些压力使得许多教师出现焦虑、抑郁等心理问题，严重影响了其工作和生活质量。
接下来，就如何缓解焦虑，让自己情绪稳定，谌老师给了几点建议。
1、焕然一新，让心情靓丽起来
2、给自己积极的心理暗示
3、不要害怕有人不喜欢自己，而是要做好“一定会有人不喜欢自己“的心理准备。
4、提前调整作息状态
5、专业阅读，能量进补
6、微笑多一点，让彼此开心见诚
7、重新认识学生
在活动中，谌老师融入了一些诙谐幽默的小视频，让老师觉得有趣且逼真，更是加入舒服的小律动，缓解焦躁的情绪。整个活动中老师们不仅收获了快乐，也体会到学校领导对老师的爱意。
此次讲座的成功举办，不仅为教师们提供了一个学习交流的平台，也进一步推动了学校心理健康教育工作的深入开展。学校将继续关注教师的心理健康问题，为教师们创造更加良好的工作和生活环境。