现代社会，大家的生活方式、压力、饮食结构的改变，导致冠心病、心梗年轻化，发病率增多，心梗患者治愈后，担心自己在日常生活中是否能胜任自己现在的工作，下面，根据大家的疑惑，我们逐个来解答。
一、心梗后是否能运动吗？
肯定可以运动，必须要运动。
二、心梗后，什么时候开始运动？
心梗后经血运重建后（如PCI或冠脉搭桥术），没有不适的情况，1天后可在床上运动，如翻身，由平卧改为坐位，以预防深静脉血栓的形成；术后3天可下床活动，室内缓慢步行；术后5天可出病室，在病房的走廊活动；15天后，可在家慢行。
三、有哪些运动方式？
- 心脏康复后可做有氧运动，提高心肺功能，如慢行、快走、小跑、体操、太极拳。
四、每次运动持续时间大概多长？
在没有不舒服的状态下，运动时间30分钟-60分钟不等，刚开始接触运动，从5分钟开始，没有不适的情况下，每次持续5-10分钟，每周运动5天，休息2天，第二周，每次持续运动10-15分钟，持续递增，运动过程中如出现胸闷、气促，请立即停止运动，尽早咨询心内科的医生，心内科电话：0734-6300120，运动期间，身体状况良好，才能进行运动，如感冒，腹泻，其他疾病发作的情况，暂停运动，积极就医。
五、我们在运动时怎么保证安全、有效性？
在运动前，到正规医疗机构进行心脏康复的检测，检测方式有：心电图踏车运动试验、心肺运动试验、6分钟步行试验、无创心排，通过以上试验检测出患者最适宜的运动强度，运动时患者佩戴运动手环，观察血压、心率，以保证运动的安全性。
六、每次运动结束后，应注意哪些？
运动结束后，不能立即坐下休息，需继续慢走；不能立即冲凉，建议运动停止后5-10分钟方可冲凉，水温不宜过热或过冷，以防心脏性猝死。
心梗后的患者运动需要持之以恒，另外，患者坚持口服药物，戒烟限酒，低盐低脂饮食，控制血压、血脂、血糖、尿酸等危险因素，降低患者心血管事件的发生率，提高患者的生活质量。