🍂秋风送爽，金桂飘香，又是一年开学季！🌟 告别悠长夏日，我们携着希望与梦想，踏入了新学期的门槛。🎒为确保同学们以最佳状态回到校园，安全有序开启新征程，请各位家长和同学们一起阅读这份“开学温馨提醒”。
开学准备提醒
1.保留回忆，告别暑假。
面对开学的焦虑，适度的情绪波动很正常。我们可以做的是接纳情绪的发生，并主动调适，避免情绪被过分放大，从而影响我们以良好的状态迎接开学。既然假期的结束已成必然，不如收起遗憾的心情，细数一下假期中快乐的瞬间。比如有没有平时没有机会做而在假期中完成了的事情呢？可以是参加的一次活动，看过的一本书，一部电影，或者是想去的地方，一直想要学习的新事物，又或是和家人一起做的某件事。回顾暑假的收获，对于暑假的离去心中也会变得坦然，能带着期待去拥抱新学期了。
2.调整作息，规律生活。
假期里，可能有些同学习惯了晚睡晚起、饮食不规律的生活状态。而在开学前，大家需要及时调整自己的生理状态，逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“开学模式”。对照开学时间，按时起床、学习、运动、睡觉，这种有规律的生活，不仅能帮你更快地适应开学后的学习生活，还能增强你心理上的确定感，缓解焦虑情绪。
3.查漏补缺，整装待发。
开学前，需要主动克制自己，把注意力转移到学习上来。可以提前准备好新学期的学习用品，置办些新“装备”，营造一种仪式感，提升自己对新学期的期待。
家长准备提醒
1.营造安静的收心环境。
开学前，按孩子在校的正常作息时间起居准备一日三餐，引导孩子按时休息、早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化，保证充足的睡眠，保持良好的精神状态，孩子才能适应开学的节奏。
2.调整孩子的心理状态。
开学在即，很多孩子可能因为心理健康问题或出现“开学综合症”：焦虑、紧张、情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、心理压力过大和被窝难舍难分、和电子产品藕断丝连等。家长需要及时关注、了解孩子的心理状态，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子学会识别和暂时接纳自己的情绪，这样才能静下心来寻找解决办法。
3.与孩子进行情感交流。
针对孩子的心理状态，多跟孩子沟通，让孩子把心里的负面情绪说出来，同时给予疏解和积极的心理暗示，从而减轻孩子的心理压力，让孩子尽快摆脱负面情绪。
4.制造新鲜感和期待感。
鼓励孩子提前联系同学，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，消除假期后的失落感，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。以积极的情绪去感染孩子，起到良好的示范作用，让孩子对新学期产生期待。
5.营造开学仪式感。
好的开始是成功的一半，仪式感是对生活的重视，想让孩子尽快找到学习状态，那么就要给孩子一种仪式感——和孩子一起准备开学用品，比如，买新的书包、笔袋……这会给孩子带来一种感觉：开学了，这是一个新的开始，我要开始一段全新的学习了。
安全提醒
安全是同学们健康成长的前提和保障，开学季，请各位家长对孩子进行安全教育。
1.预防溺水。
教育孩子不私自下河游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长带领的情况下游泳；不到无安全设施，无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不盲目下水施救。发现同伴溺水时，立即寻求大人帮助，或拨打110、120电话报警求助，不盲目手拉手或下水施救。孩子外出时，家长要做到“四知道”：知去向、知内容、知同伴、知归时。
2.关注心理健康。
良好的亲子关系、和谐的家庭环境是孩子健康成长的基础。开学季是学生遭遇心理困扰的高峰期，请家长务必学会调控情绪、冷静处事，多用发展的眼光看待学业成绩，多关注孩子的精神需求和情绪变化，理解孩子内心的愿望和需求，帮助孩子找到适合自身的情绪调节方法，用平等的姿态与孩子交流，充分理解和宽容孩子的想法和感受，鼓励孩子积极应对开学后可能遇到的困难和挑战。
3.谨记交通安全。
教育孩子遵守交通规则，靠右行走；过马路遵守信号灯，走斑马线或过街设施；远离车辆盲区。未满16周岁严禁骑电动自行车上路，骑乘电动车必须正确佩戴安全头盔。不在马路上游玩嬉戏、横穿马路，过交通路口等要注意过往车辆，教育孩子不乘坐无证照、违章超载车辆等，避免交通事故发生。
4.牢记食品安全。
培养孩子良好的饮食习惯，细嚼慢咽，不偏食节食，不暴饮暴食，不吃生冷食物，不吃腐败变质食物。持续的高温天气极易滋生各类细菌、霉菌，家长要注意孩子的餐饮卫生，避免食物中毒。不购买“三无”食品，不买街头无证照商贩出售的食品，不食用来历不明的可疑食物。
5.把好网络安全。
帮助孩子增强网络安全意识，引导孩子科学上网，与孩子约定每天使用电脑、手机等电子设备的时间，谨防沉迷。为预防孩子遭受网络诈骗，请不要向孩子透露自己的支付密码，保管好自己的手机、银行卡等物品，教育孩子牢记“三不一多”，即：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。另外，告诫学生不得在校园内私自携带、使用智能手机等电子产品。
每一段新的旅程，
都是一种成长。
每一次扬帆远航，
都会遇到不同的风景。
愿我们心怀阳光，健康向上。
共同期待新学期的到来！