为贯彻落实《哈尔滨市关于全面加强和改进新时代学校体育 工作的贯彻落实意见》，依据中共中央、国务院关于《加强青少 年体育增强青少年体质的意见》精神，充分发挥家校联动作用，引导学生合理安排寒假学习、生活，坚持进行科学体育锻炼，不 断提升体质健康水平，我校特制定《万隆一中体育暑假作业指南》
一、指导思想： 让每一个孩子身心健康，是教育工作的大事，也是体育工作的大事。推进学校体育发展，树立“健康第一”的教育理念的确还有很多难点等待破题：如何在应试教育下保证1小时体育锻炼时间？如何让学生自觉锻炼进而养成终生锻炼的习惯？如何在保证体育师资，提高教师素质？如何因地制宜、分类指导，让孩子们不在校园中，也享受到体育带来的健康和乐趣？为此，我校为学生们制定了一份暑假体育家庭作业。
二、体育作业的设计依据：
体育学科和学生特点，从作业的内容、形式，学生的个性差异等方面加以合理安排，让学生能顺利完成作业，促使学生知识技能的提高，发展体育各方面的能力。旨在让学生充分利用假期时间，保持身体健康，提高体能，培养体育运动兴趣。通过多样的体育活动，使学生体验运动的乐趣，增强团队协作能力，促进身心全面发展。
1、达标型作业。《国家学生体质健康标准》作为《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，它是国家对不同年龄阶段学生个体在体质健康方面的基本要求，是促动学生体质健康发展，激励学生积极实行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。它具有促动和激励学生积极参加体育活动，养成体育锻炼习惯，持续增强体质等重要的作用。为此体育作业的设计围绕《国家学生体质健康标准》的具体项目而设置。达标型作业能让学生在练习中找到坚持的理由和预期的方向，使练习具有更强的目的性和方向性。
2、亲子合作型作业。家长对待子女的态度在很大水准上影响着儿童的身心发展，父母的教养态度直接影响到子女的人格发展。父母良好的教养态度能够使学生向着积极主动、友好稳定的方向发展。体育作业的设计依据：
体育学科和学生特点，从作业的内容、形式，学生的个性差异等方面加以合理安排，让学生能顺利完成作业，促使学生知识技能的提高，发展体育各方面的能力。旨在让学生充分利用假期时间，保持身体健康，提高体能，培养体育运动兴趣。通过多样的体育活动，使学生体验运动的乐趣，增强团队协作能力，促进身心全面发展。
1、达标型作业。《国家学生体质健康标准》作为《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，它是国家对不同年龄阶段学生个体在体质健康方面的基本要求，是促动学生体质健康发展，激励学生积极实行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。它具有促动和激励学生积极参加体育活动，养成体育锻炼习惯，持续增强体质等重要的作用。为此体育作业的设计围绕《国家学生体质健康标准》的具体项目而设置。达标型作业能让学生在练习中找到坚持的理由和预期的方向，使练习具有更强的目的性和方向性。
2、亲子合作型作业。家长对待子女的态度在很大水准上影响着儿童的身心发展，父母的教养态度直接影响到子女的人格发展。父母良好的教养态度能够使学生向着积极主动、友好稳定的方向发展。在初中阶段，因为学生处于青春期，有很强的叛逆性，父母对孩子关爱倍增，亲子间的关系也会特别好。所以在这个阶段能够通过设置亲子间的合作型作业增强父母同子女间的感情，使学生在更加良好的家庭环境中成长，为其身心的健康发展护航。同时亲子间的合作型作业能够更好的督促及提升学生体育锻炼的的意识，使体育家庭作业的实施能够顺利地实行。
3、巩固型作业。巩固型作业最为常见。我们常在语文及数学学科中发现，当上完新课后，教师往往会布置一些相关的作业，让学生通过做作业巩固知识。而体育课上我们也常布置此类作业。如在上完立定跳远一课后，我们会布置相关的跳跃练习，如在家跳跃小凳子、跳跃小沙袋等。这个类型的作业重点是要及时地巩固课堂所学内容，让动作技能的印象更加深刻。
4、自选型作业。兴趣是学习最好的老师。所以自选型作业有助于提升学生自觉完成体育家庭作业的意识。通常这些作业是放在实行体育家庭作业初期。旨在培养完成体育家庭作业的习惯。为此，表2为我校自选作业项目登记表。此表每人每周一张，每天选一个项目打勾实行练习。练习时间为四十分钟，每周上交一次，教师根据学生的练习情况实行定期的检查，督促其练习的实效性。也会特别好。所以在这个阶段能够通过设置亲子间的合作型作业增强父母同子女间的感情，使学生在更加良好的家庭环境中成长，为其身心的健康发展护航。同时亲子间的合作型作业能够更好的督促及提升学生体育锻炼的的意识，使体育家庭作业的实施能够顺利地实行。
三、作业的实施
（一）严格建立家长监督。制度首先要让家长从思想上理解体育家庭作业能促动学生身体健康发展的作业。引导家长和教师配合，做到严格监督及督促学生完成体育家庭作业。
（二）完善管理制度。体育作业同其它学科作业不同，学生完成作业的效果如何并不能通过改作业而得知。所以建立一个行而有效的管理制度对体育家庭作业的实施非常重要，表3为作业登记表。
四、讨论与思考
（一）因为体育家庭作业的设计以自选作业为主，他们具有很大的自由选者自己感兴趣的运动项目做为作业，所以学生“挑食”的情况无法避免。而且在一个运动项目长时间练习之后，学生对其兴趣也会大大下降。如何避免这两种情况的发生是接下来实施体育家庭作业必须考虑的问题。
（二）作业完成质量参差不齐。这主要与地区的特点相关。有的地处农村，以农业发展为主，所以年轻父母都到外地去打工。孩子基本上由隔代抚养。所以跟着老人的孩子特别多。而这些家长思想老旧，对体育运动的理解缺乏，所以对体育家庭作业的实施带来了一定的影响。而年轻家长虽然对体育运动有所理解，但总体的思想不够统一。所以孩子生长在不同的家庭环境对他们完成体育家庭作业的质量有着非常大的影响。如何提升家长体育运动意识，配合教师监督学生完成体育家庭作业值得大家一起讨论。
五、作业具体内容
六、体育作业完成情况
通过暑假期间的体育作业活动，学生们普遍增强了体质，提高了运动技能，养成了良好的运动习惯。家长们纷纷表示，孩子在家中的精神面貌更加积极向上，身体素质有了明显提升。
未来，我校将继续坚持“健康第一”的教育理念，将体育工作作为学校工作的重要组成部分，不断创新体育作业形式和内容，丰富校园体育文化活动，为学生的全面发展奠定坚实基础。同时，学校也将加强与家长的合作与交流，共同为孩子们营造一个健康、快乐、和谐的成长环境。