作为教师，我们每天都在为学生的成长和未来付出着，但在这个过程中，我们也承担着巨大的压力和挑战。
因此，学会自我关怀和培养幸福感，对于我们的身心健康和事业发展都至关重要。8月30日下午，湖州市社会心理学会苑蕊老师给思进小学全体教师带来了《教师心理健康及维护》的讲座。
苑蕊老师从正视心理健康、教师心理健康问题现状及表现、教师如何管理情绪这三个方面，给大家带来了一堂干货满满的心理健康疏导课。
苑老师通过结合自身经历，生动讲述了一个个案例，对教师们进行心理健康的讲解，分析了情绪出现的原因，学会了与情绪相处五步走：觉察、接纳、理解、调节、激发······其中调节情绪尤为关键。
最后，苑老师力荐老师们通过运动的方式减压，适时还可以求助专业人士。要在日常地生活和工作中努力克服不良情绪的困扰，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。