丹城第三小学204班洪嫽暑期运动不停歇，健康快乐动起来！
羽毛球运动是一种竞技与休闲相结合的体育运动，通过不断的移动、跳跃、挥拍，来激发你的毅力，提高你的身体素质和反应能力，同时增强团队合作精神。让你充满激情和斗志，在追求极致的过程中不断超越自我。
每天打完球能让人轻松快乐！
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打完球记得拉伸哟！
跳绳是一项有效的有氧运动，它能够锻炼腿部肌肉，增强脚部力量，还能提高身体的耐力、灵活性和协调能力。坚持每日一跳，让你的健康得到全方位的呵护。
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弓箭步是一种简单而有效的锻炼方式，它不仅能够强化下半身肌肉，还增强身体的协调性和平衡性，给你带来愉悦感。
每天一练养成好习惯！
游泳是一项中小学生的必修课，不仅增强心肺功能，同时享受身心的愉悦和放松。
学会了蛙泳和自由泳，以后的夏天就不再炎热啦！
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蛙跳是像青蛙一样的方式进行跳跃，它可以帮助促进身体的血液循环，能够提高身体的新陈代谢，可以帮助增强身体的弹跳力，而且在进行跳跃运动的过程当中，还可以增加肺部功能，注意动作一定要规范哟！
来回一趟还是有点累的。
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双摇跳绳是跳跃一次，摇绳绕身两回环，有节奏的快速摇动。它不仅锻炼手腕灵活性,身体协调性,核心力量,还能提升身体平衡能力。是一项具有挑战性的运动。
从连跳50下到连跳100+，不错哟！
你能从图片区分出是双摇还是单摇吗？
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跑步也是有氧运动之一，可以选择操场一圈一圈地跑，也可以在室内球馆折返跑，你认为哪个更适合你呢？
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同学，今天你运动了吗？
