转眼立秋已过，你是不是已经开始有口干、咽干等秋燥的症状？
入秋以后，不少人会出现嘴唇干裂，喉咙发痒、咳嗽加重，鼻干鼻塞等症状。别以为这是换季的威力，很可能是肺在发出警告！肺好百病消。此时养好肺，就能极大的降低冬季呼吸系统发病的概率。
《素问.脏气法时论篇》提到“肝主春，心主夏，脾主长夏，肺主秋，肾主冬”，即是说肺在当旺的秋季，各项功能增强并处于支配地位，发挥着对自身肺系统及其他四脏重要的调控作用。此时加强对肺部的保养，往往能取得事半功倍的效果。
由于肺与口鼻、咽喉等呼吸道相连，是人体内唯一直接与外界相通且互动性最高的脏腑。这种生理特性，使得肺在秋季气候干燥时，成为首先受到影响的对象。
肺主秋季，肺属金，主皮毛，所以“好皮肤，肺做主。”从季节养生角度看，秋季最宜养肺。
俗话说:“秋不养肺，冬病缠身。”
秋季养好肺，才能为冬天减少呼吸系统问题打好基础~
如何做到秋季养肺？
一、按摩
按揉太渊穴。是手太阴肺经的穴位，是肺经的原穴，肺的元气所发之处。按揉时，用大拇指的指腹按压，并做环状运动，力度以感到酸、麻、为宜；每天早晚各揉一次，每次3分钟，两只手交换按揉。
二、艾灸
秋季五行属金，而人体的五脏之中肺也属金，此时肺经当令，肺经最旺。
所以秋季艾灸肺经及肺俞、合谷、太渊、气海 等穴位可以起到调肺气、润肺阴、降肺火、去肺燥的作用，对于秋天常见的口干鼻干，干咳少痰，便秘，皮肤干燥，言语无力，感冒等症状具有良好的调理作用。
三、刮痧
秋季刮痧可增强肺脏的机能，滋阴润燥，固护津液，预防秋燥。还可以预防呼吸系统的疾病发生，促进呼吸系统疾病的康复。
肺主通调水道，滋养各脏腑器官。使体内的阴阳气血平衡，既安然度秋，又增强冬季的御寒能力。
四、多吃润肺食物
中医认为，燥为阳邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此秋季应注意善用食疗润肺，如：百合、银耳、荸荠、山药、秋梨、芡实、蜂蜜等有滋阴润肺作用，不妨常食。
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