【四进四送四提升】西侯社区卫生服务站 2024年9月家庭医生团队服务动态“十公开”

传统节气：

白露是秋季的第三个节气，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。白露期间，气温逐渐降低，昼夜温差加大，空气中的水汽在夜晚常凝结成露珠，故名“白露”。此时养生应注意以下几点：

预防秋燥：白露时节，秋燥易伤人，应注意滋阴润燥。饮食上宜多吃富含维生素的食物，以及具有润肺化痰、滋阴益气功效的中药，如沙参、西洋参、百合等2。

调整饮食：饮食应以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，如梨、百合、甘蔗、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等。同时，要减少苦寒、辛辣的食物，避免进食过饱6。

注意保暖：白露过后，气温逐渐下降，应注意根据天气变化及时添加衣物，尤其是晚上睡觉时要避免受凉。有句话说得好，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，提醒大家白露节气一过，就不要赤膊露体了3。

加强锻炼：白露时节是加强身体锻炼的好时机。老年人可以选择散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等；中青年人可以选择跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。同时，可以结合一些呼吸、闭目养神的“静功”进行养生8。

保持良好心态：白露时节，人们容易感到悲伤。因此，要保持愉快的心情，多与朋友进行交流，避免心情抑郁。中医认为笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力。笑可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和2。

预防呼吸道疾病：白露时节，支气管哮喘、过敏性鼻炎等呼吸道疾病的发病率较高。要注意预防这些疾病，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物1。

滋补养生：白露时节，可以通过食补来滋补养生。例如，莲子百合煲、柚子鸡、香酥山药等都是适合此时节的滋补食品。这些食品不仅能滋养身体，还能增强抵抗力1。

脚部保暖：白露时节，脚部保暖尤为重要。脚上分布着人体的6条重要经脉，且远离心脏，血液循环不畅。因此，要注意保持脚部温暖，以防感冒和其他疾病1。

适量饮水：白露时节，气候干燥，容易引起口干、咽干等症状。因此，要适量饮水，保持呼吸道的正常湿润度6。

心理健康：白露时节，随着气候的变化，人们的情绪也可能受到影响。因此，要保持良好的心态，避免过度悲伤，保持心情愉快6。

综上所述，在白露时节养生应注重预防秋燥、调整饮食、注意保暖、加强锻炼、保持良好心态等方面。通过合理的饮食和生活习惯调整，可以有效地增强身体的抵抗力，预防各种疾病的发生。

本月未安排老年人（慢性病患者）体检和结果反馈工作。

如有需要的居民请拔打泺口街道办事处社区卫生服务中心计划免疫门诊电话：85696747.

9月12日上午10：00在天和园小区进行糖尿病核心信息咨询。

 9月28日上午10:00在天和园小区进行狂犬病知识宣传。

结合辖区内各社区实际情况，开展健康教育咨询、讲座。具体活动时间和地点安排，以张贴具体通知和微信网格群做出通知和提醒，居民自愿参加。

家庭医生服务团队，以分片包干的形式，定期到辖区卫生室进行巡诊，为群众提供全方位、全生命周期的服务，满足群众不断增长的服务需求。

西侯社区家庭医生巡诊服务工作安排：

巡诊家医团队巡诊日期巡诊时间巡诊地点联系电话

王众团队周一8:30-11:30王府庄13356652307

王众团队周四8:30-11:30崔庙19862120398

郭英团队周二、周四8:30-11:30田庄、袁庄18363020558

郭英团队周五8:30-11:30天和园18363020558

开展健康积分活动：签约居民主动咨询、主动健康监测和机构就诊、转诊情况。

   积分服务对象：辖区内已建立居民健康档案的常驻居民。

   健康行为积分获取方式及兑换方式：居民参加基层医疗卫机构健康知识讲座、咨询、家庭医生签约、健康查体、高血压或糖尿病患者随访服务、自我管理、更新居民健康档案等公共卫生相关的项目获得积分并年度累积。届时可以于我站健康驿站咨询、兑换健康服务项目。健康积分可以兑换相应的健康服务项目或礼品，具体查看《西侯社区居民健康行为积分兑换记录本》。

本社区每周一至周日都有家庭医生坐诊，为居民提供免费咨询。

王众副主任医师：周二、周五、周日全天坐诊

郭英副主任医师：周一、周三、周四、周六全天坐诊

目前我站开展的中医特色诊疗项目有针灸、拔罐、推拿、三伏贴等。有需要的患者请到我站咨询就诊。

家庭医生签约服务:由我站的全科医生、护士和公共卫生医师组成家庭医团队。通过签订家庭医生服务协议书，并根据签订服务包的内容为居民提供基本医疗、公共卫生和个性化健康管理服务。其中为居民提供的基本公共卫生服务内容为免费项目。

 积极推进家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”服务， 持续开展 “四送四进四提升”健康促进行动，推动家庭医生服务高质量发展。积极开展送家庭医生服务、送卫生应急急救知识、送疾病防控知识、送中医药特色疗法，进机关、进校园、进社区、进乡村，不断提升家庭医生签约数量和质量，切实提升群众卫生健康服务获得感、幸福感和满意度，在全社会形成浓厚氛围，形成为人民服务的长效机制。