在快节奏的社会中，人们面对种种压力与挑战，很容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。负面情绪不仅影响个人的心理健康，也会波及家庭、工作等多个方面，降低生活质量和个人幸福感。为了让居民学习如何管理和摆脱负面情绪，增强社区居民的心理健康意识，帮助居民提高生活质量、和谐家庭关系、减少严重心理问题的出现。黄河社区新时代文明实践站开展了“关爱健康，从‘心’开始” 心理增能活动。
活动中，志愿者老师向参与者讲述了心理健康对于个人幸福和工作表现的重要性，并通过视频讲解了成年人在生活工作中的压力。随后，老师通过心理咨询视频，让居民们能够深入体会他们自身有关的情境。这种的方式使居民引起他们的深刻共鸣，也让他们意识到自己所面临的心理健康问题，并积极的准备寻求解决办法。活动最后，老师为居民们提出了一些舒缓负面情绪的方法，帮助大家能够掌握应对心理压力的方式，并逐步培养积极心态和健康心理的行为习惯。
此次心理健教育讲座，让大家明白了身体、心理的健康都是属于健康之列，心理健康也是综合性健康评鉴的一个重要考量因素，也让大家掌握了如何培养良好的友谊和亲人关系，要学会自我调整，改变自己的习惯和性格，这样才能与更多的人成为朋友，才能让自己在生活中活动舒心、健康和快乐。