夏未尽，秋已至。
乘着浅秋的风，
我们即将迎来新的学期。
同学们，你们准备好了吗？
收心有“良方”
开学心不慌
亲爱的同学们：
时光恰好，蝉鸣渐消，假期已经悄然接近尾声。我们满怀期待迎接你们的归来！希望你们依然带着满满的活力和好奇心回到校园，一同起航新学期！
别着急，我们准备了专属开学“大礼包”——返校秘籍已送达，请查收并开启新学期之旅！
学生收心良方
规律作息 早睡早起
提前调整生物钟，按照上学作息时间表早睡早起，逐渐适应开学节奏，快速找回学习状态。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
检查作业 查缺补漏
对照作业清单，检查各科作业的完成情况，及时查漏补缺，按时、高质量地完成。如果由于特殊原因没有完成作业，也不要焦虑，到校后给老师讲明情况，后期完成即可。
整理物品 做好准备
开学前，不妨来一次仪式感满满的开学采购吧。通过备齐学习、生活用品的方式，从心理上告诉自己准备开学了。可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，做好开学前的各项准备。
制定目标 准备开学
新学期来了，感到焦虑和迷茫？可以尝试对自己上个学期以及假期的学习状况进行分析总结，对各方面进行规划，找准新学期努力的方向，设立目标，将大目标分割成切实可行的小目标，激发新学期的学习动力。
积极暗示 调节情绪
新学期一定会面对很多新的挑战和困难，我们要给自己持续地积极的心理暗示：
告诉自己“我很棒！”发现自己的优点，树立自信心，想想学校的美好时光，相信自己有能力面对挑战。
家长指导良方
允许一定时间缓冲
小学生的生理和心理都不成熟，需要小心呵护。长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍。
我们要避免踩到以下雷区：
雷区一：急刹车。假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。
雷区二：突然强制。家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区三：严厉责骂。孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。
对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
适当宣泄情绪
有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，以缓解孩子内心的焦虑和不安。特别是强化孩子在学校里正面积极的情绪体验，帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。
做好新学期规划
提前和孩子一起商定一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既帮助孩子养成了按计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。
安全教育小贴士
严防溺水：不要私自下水游泳或到野外水域玩耍，提高防范溺水的意识；如发现同伴溺水应立即寻求大人帮助或报警求助，切勿盲目施救。
交通安全：遵守交通规则注意交通安全。未满法定年龄不得骑自行车或电动车上路。乘坐公共交通时要遵守秩序坐稳扶好不将身体部位伸出窗外。
校园安全：遵守校园纪律，不携带危险物品进入校园。与同学友好相处避免发生欺凌事件。上下楼梯靠右行走不推挤防止踩踏事故的发生。
网络安全：树立网络安全意识，不轻信网络消息、不随意添加陌生人为好友、不泄露个人信息等。
食品安全：养成良好的饮食卫生习惯，不吃不洁食物，防止食物中毒；合理饮食避免偏食、挑食和暴饮暴食等不良习惯。
同学们，只有及时收心并排解开学前的焦虑 ，才能尽快地进入学习状态，才能跟上新学期的新进程。
新学期的号角即将吹响 ，让我们以新的精神面貌共赴新学期 ，不负新学期，一起向未来。
家校合力，关爱心灵，关注成长！