新京畿道实验幼儿园保健组
中央气象台（12月13日）8时继续发布寒潮蓝色预警：受强冷空气影响，预计12日20时至13日20时，我国中东部大部地区气温将下降6-10℃，其中，内蒙古东南部、东北地区中南部、江淮中东部等地部分地区降温可达12-16℃。
最低气温0℃线将位于河北北部、北京南部、山西南部至陕西关中平原、甘肃东南部一带，长江中下游沿江大部地区最低气温将降至10℃左右。
一轮冷空气来袭
气温骤降，断崖式降温
你准备好了吗？
全体教职工：
近日，断崖式降温来袭，气温剧烈下降，冷空气席卷而来。
为做好应对低温天气及降温带来的影响，共同守护孩子们的健康成长，我们除了做好晨检、全日观察、消毒工作以外，同时也给家长朋友带来一些小妙招，请注意查收哦。
1.每天注意观察孩子在家的健康状况，一旦发现孩子有感冒发烧等症状，请及时就医。
2.尽量不要带孩子到人员密集的公共场所玩耍，以免相互传染。如果必须外出，尽量正确佩戴好口罩。
3.督促孩子们按照“七步洗手法”洗手，养成良好的卫生习惯。
4.做好通风清洁工作，确保室内空气流通新鲜。
5.加强孩子的体育锻炼，增强体质，提高自身免疫力。
6.每天根据天气预报为幼儿穿合适的衣服，可以准备一个马甲，方便幼儿增减衣物。
饮食小贴士
补充维生素C、维生素A。
多吃一些含有丰富维A和维C的食物，如西红柿、橘子、橙子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜含有较高的维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。
忌食“生冷食物”。
天气转凉吃生冷的食物，不但会影响孩子对食物中营养物质的吸收和消化，还可能导致其消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。
合理均衡饮食。
控制好食物的摄入量，油炸类、糖类等食物少吃；奶类、蛋类、肉类等食物适量吃；蔬菜水果要多吃；粗粮谷类食物要常吃。
卫生保健小贴士
01.保持良好的卫生习惯
天气变冷，更应该保持良好的卫生习惯，勤洗手，勤换衣。清洗过后，涂抹润肤露，保持皮肤滋润。
02.保持充足的睡眠
提醒家长最好让孩子晚上九点到十点上床睡觉，养成良好的作息习惯，因为每天晚上10点左右是生长激素分泌最旺盛的时间，除此之外，还要避免出现晚上不睡、早晨不起的现象。
03.坚持运动 增强体质
冬季坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御功能。锻炼应根据天气情况和孩子身体健康状况来合理安排运动量。按照循序渐进、量力而行的原则，持续时间不宜过长。
幼儿疾病预防
1.注意气温变化，随时增减衣物，避免出汗着凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2.净化环境，保持室内空气清新。及时开窗，通风换气。在晴朗的天气，经常晒被子，阳光中的紫外线可一定程度杀灭细菌和病毒，并经常性给玩具消毒等。
3.注意饮食平衡，营养搭配。注意多饮水，少和饮料，多食新鲜的瓜果、蔬菜。
4.进行合理的体育锻炼可以增强血液循环，提高人体免疫力，进而增强体质，提高机体抗病能力。
误区提醒
误区一：裹得严严实实
很多家长生怕孩子会冻着，里三层外三层裹得跟粽子似的，但其实穿的太多，不仅会引起大量出汗而感冒，还十分不利于孩子们进行各项活动。
误区二：待在家里不外出
气温下降不让孩子外出活动，待在家里真的好吗？其实，缺乏适当的锻炼，只会让免疫力下降，孩子会更容易生病感冒。因此，家长要坚持送孩子上幼儿园，不能因为天冷了就不上幼儿园！
误区三：紧闭门窗而保暖
气温骤降，很多家庭就开始紧闭门窗以保暖。但是长时间关闭门窗，室内空气浑浊，内外温差加大，对孩子的健康十分不利。从健康的角度来看，我们更应该经常开窗通风。
进入冬季，应注意一氧化碳中毒，燃气，煤，木炭不充分会产生一氧化碳，请务必保持室内通风。
温馨提示：请家长，小朋友，教师出门戴好口罩，做好个人防护。
时至寒冬，气温骤降，
请老师们协助家长做好保暖工作。
孩子们的健康是我们共同的责任，
让我们家园携手做好各项预防工作，
呵护快乐，健康成长！
新京畿道实验幼儿园保健组
2023.12.13