2024年潍坊市老年人无极球运动培训班，于8月26日——27日在“红馆篮球场”举行，本次培训是由潍坊市全民健身服务中心、潍坊市老年人体育协会共同举办。参加开班仪式的领导有：潍坊市老年体协副主席逄增信同志，潍坊市老年体协秘书长、全民健身服务中心指导科科长、太极拳专委会主任管清洁同志，潍坊市老年体协副秘书长张健成同志、太极拳专委会副主任唐建华、任淑萱、孙丽美同志。担任本次培训的主讲教师是孙丽美同志，唐建华、任淑萱、吕红为指导教师。这是继五月份首期培训后的第二次市区各站点骨干学员的培训。
随着缓缓的《我爱你中国》的音乐声，孙丽美、唐建华、任淑萱、吕红等老师行云流水般的无极球表演，吸引了在场所有人的目光，只见球在她们手中仿佛灵动的音符，缠绕，旋转，酣畅淋漓，一气呵成，人球合一，健康无极，让学员们一饱眼福，对无极球这项运动有了深刻的感性认识，纷纷跃跃欲试。
这次培训班有60多人参加，为保证学习效果，从初级十二式作为切入点，学员们跟着教练的口令，捞举，缠抱，揉腹，活腕，翻肘，探臂，顺缠，逆缠，循序渐进，深入浅出，动作协调整齐。站式初级十二式，一招一式，在四位教师的指导下，学员们逐步领会到了无极球技术的特点，运动规律，习练境界，核心功能等内容。“裹着转，转中裹”，充分释放压力，放松心灵。
无极球运动是一项来源于传统文化的创新健康运动，通过缠、绕、转，用标准化，规范化的肢体语言去运化脏腑，通过持续不断的练习，达到强身健体之功效。它动作简洁，老少皆宜，尤其适合久坐族，低头族等颈肩腰不适的人群。其最大的好处就是适合在任何场所练习，符合当代人快节奏的生活方式和健康需求，为大众提供了一项易学有趣的健康运动新方式。
通过2天的强化培训，学员们对无极球产生了浓厚的兴趣，为检验大家的学习成果，对学员进行了分组考核，成绩优异。大家收获满满，高度肯定这是一项非常有益于中老年人身心健康的有效运动。纷纷表示回去后一定发挥传帮带作用，在各太极拳站点、社区街道，广泛宣传无极球运动的好处，动员更多的人参与无极球运动，进而推动无极球在本地的普及。
培训班结束后，要求学员每天坚持练习，并在培训班群中打卡，把练习视频发到群中，指导老师在群内进行线上指导，使大家尽快熟练掌握无极球运动的技术要领，以便带领各站点队员展开学习。
文稿： 董京娥
图片：吕红