【附中学子这样过暑假】运动助燃生命 生命点亮青春——忻州师范学院附属中学初7班宿值彬2024年暑假实践活动小记
需扫码在手机上打开文章后点击更新提醒
排球可以提高人的沉着果断冷静，增强身体强度
跳绳时，肌肉会有所收缩，再加上重力作用，对人体下肢骨骼可产生一定压力，进而刺激骨骼生长，增强骨质对预防骨质疏松有一定效果。
跳远还能增强腿部肌肉力量和爆发力
坚持跳绳可以
1增强免疫力
2提高睡眠
3改善视力
4促进人的新陈代谢
5减轻压力，提高心理素质
跑步是一种提高腿部力量和耐力的一种极好的方式，经常长跑的人会非常健康
