幼儿园“膳食房”
舌尖上的美食
每天都在施展着餐点的魔法
让幸福的气息四溢
让美好的气息飘散
让孩子的每一餐，都是甜甜的味道
在一道道美食中🍝
融入爱与陪伴❣️
让宝贝们在一餐一饭中收获幸福与成长💕
叮✨~
秋日温柔请签收👐
本周食谱
3- 6岁的幼儿正是生长发育旺盛时期，每天必须从膳食中充分获得营养物质,才能满足其生长发育和生活活动的需要。科学的膳食营养是孩子身体健康成长的保障，为了孩子的健康，我园食堂的厨师们为孩子们搭配了营养丰富，色香味俱佳的美食盛宴，让我们一起跟随镜头回顾上周幼儿的美食吧！
— 美味 健康 营养 安全 —
秋季幼儿保健知识
❣️1.适当增减衣物：秋季气温变化大，早晚温差明显，孩子活泼好动，容易出汗，若不及时增减衣物，极易感冒。家长应根据天气变化和孩子的活动量，灵活调整孩子的穿着，避免穿得过多或过少。一般来说，可以给孩子准备一件轻薄的外套，方便随时穿脱。同时，注意保持孩子手脚温暖，避免受凉。
❣️2.多饮水，润秋燥：秋季气候特点多为“燥”，且燥易伤肺，耗伤肺金，肺失润泽，卫表失和，则出现干咳无痰或痰少黏稠等肺系症状。燥易伤津，则出现唇、舌、鼻、咽干燥等秋燥症状。因此可适当增加喂水量和喂水次数，可适当食用白色及润燥养肺的食物，如芝麻、银耳、奇异果、马蹄、秋梨、莲藕、百合等。
❣️3.注意饮食卫生：把好入口关，不喝生水、不吃腐败变质变味食物和生冷不洁食物。秋季是轮状病毒性肠炎高发季节，要养成良好的生活卫生习惯，防止病从口入，同时搞好环境卫生，消灭苍蝇等传播病毒、细菌的媒介物，守护好儿童的肠胃健康。
❣️4.充足睡眠助成长：良好的睡眠对儿童的生长发育至关重要。秋季夜长昼短，家长应引导孩子养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
❣️5.户外运动强体质：秋季气候宜人，是进行户外运动的好时节。家长应鼓励孩子多参与户外活动，如跑步、跳绳、踢球等，这些运动不仅有助于增强体质，提高免疫力，还能促进孩子的心肺功能发展，提高身体素质。同时，户外运动还能让孩子接触自然，放松心情，对心理健康也有益处。
秋季不仅是身体养生的好时节，也是关注孩子心理健康的重要时期。家长应多关心孩子的情绪变化，及时给予疏导和支持。可以通过亲子游戏、阅读、交流等方式增进亲子关系，帮助孩子缓解学习压力和情绪波动。同时，鼓励孩子表达自己的感受和想法，培养孩子的自信心和独立性。
总之，秋季儿童养生需要家长从多个方面入手，综合施策。通过合理的饮食、适当的穿着、科学的运动、充足的睡眠以及关怀孩子的心理健康等措施，帮助孩子健康、快乐地度过这个金色的季节。