【保健之窗】开学季，做好健康第一课

①关注幼儿精神状态和健康状况，幼儿出现发热、咳嗽等身体不适时，应及时就医、居家休息，不带病上学。

②保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，遮掩口鼻，注意做好手卫生，尽量避免用不清洁手触摸眼、口、鼻。

③均衡饮食，不暴饮暴食，不吃变质、不洁食物。饮水要喝开水，不喝生水。规律作息，适度运动，增强体质和免疫力。室外活动时根据天气，及时增减衣服，避免因着凉增加感染机会。

④在疾病流行季节应尽量减少到人群密集的公共场所活动，避免接触呼吸道感染患者，进入人员密集场所时应科学佩戴口罩。

⑤有呼吸道症状时减少外出，外出时佩戴口罩。

⑥注意食品卫生，彻底清洗水果和蔬菜。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，再次食用前，加热要彻底。

⑦保持居室环境清洁，衣被、用具要勤洗勤换，做好通风，每日2-3次，每次至少30分钟，保持室内空气流通。

⑧家长帮助幼儿均衡膳食，多饮水，规律作息，适度运动，引导幼儿养成良好的卫生和生活习惯。

☆家庭中对患传染病孩子加强护理

①当孩子出现发热、腹泻、皮疹等症状时，应当充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化和富有营养。

②密切观察病情变化，孩子出现持续高热、剧烈咳嗽、发生皮疹、病情反复，要及时就医。

③当家长照顾、陪同就医时，要做好孩子及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。

④所有家庭成员与患儿密切接触时要注意个人卫生，并做好个人防护，近距离接触和照顾孩子时，应戴口罩；直接接触患儿后，或处理患儿使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。

⑤家中有多个孩子，其中一个出现呼吸道症状时，应尽可能相对固定1名家庭成员照顾患儿并注意加强个人防护，近距离接触患者时，应戴口罩；其他家庭成员应尽量减少与患儿的接触机会，尤其是未感染的孩子，尽量减少与患儿的接触。