亲爱的小朋友们和家长朋友们：
大家好！随着高温天气的持续，重庆的高温天气也如期而至。为了确保我们幼儿园的小朋友们能够健康、安全地度过这个炎热的季节，这里给大家送上温馨的提醒：
防晒篇
1. 戴帽子：出门时记得戴上宽边帽，保护头部和眼睛不受阳光直射。
2. 涂防晒霜：选择适合小朋友使用的防晒霜，并在户外活动前涂抹。
3. 穿长袖：尽量穿宽松、透气的棉质长袖衣服，减少皮肤暴露。
饮食篇
1、注意补充汤水夏天水分流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，少量多餐。
2、及时补充营养幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。家长们应该注意：补充蛋白质用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。
3、饮食健康合理要做到品种多、荤素搭配合理，经常变换菜品。
4、小心食物变质夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，不吃剩菜剩饭。
5、小心冷饮幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的肠胃有不好的影响，引起腹部的不适。因此，家长们应注意让幼儿少吃冷饮。
卫生篇
1、饮水有学问教育幼儿要经常喝水，按需喝水，因为体内水分失衡是一个渐进的过程，补充水分也要细水长流；再者需要注意的是采用高蛋白膳食时，也要适当多喝水。
2、勤洗澡天气越来越热，让幼儿每天洗一个温水澡，是一项值得提倡的健康生活方式。这样不仅能洗掉汗水、污垢，使皮肤清爽，消暑防病，而且能够锻炼身体，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。
3、合理使用空调由于天气很热的时候，家庭、商场、饭店都使用空调，并且温度普遍偏低，在这种温度下待的时间过长，就会因受凉而导致感冒；或者热得满头大汗，直接在空调下吹冷风，使原本开放的毛孔不能迅速关闭，容易引起身体不适。
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联系人：马园长