亲爱的家长朋友们：大家好！
恭祝大家新年快乐！回家过年是春节永恒的主题，健康平安是家人不变的期盼。度过了幸福祥和的假期，我们即将踏上返程的旅途。请您关注春节返程温馨提示，提前做好个人防护，欢乐过假期，平安返程来！
返程前
一、物品准备
出发前，要备足N95口罩，手消毒剂等防护用品。同时也要关注气温变化，备好保暖衣物，防止着凉。
二、个人监测
返程前如出现发热、咳嗽、咽痛等身体不适等症状，要马上进行抗原自测，若检测结果异常，提倡暂缓返程。
三、合理选择
根据自身情况选择便捷舒适的出行方式。疫情当下，不建议老人、儿童等抵抗力较弱的人群进行长途旅行。
返程中
一、做好规划 减少等待时间
乘坐公共交通工具返程时要提前规划好时间，尽量不在人员密集场所(如候车、候机厅等处）长时间停留，缩短等待时间。
二、全程防护 避免直接接触
在飞机、火车等密闭空间内要全程戴好口罩，保持1米间隔，尽量减少进餐饮水等次数。触摸公共物品表面前后均要洗手，防止病毒通过飞沫或间接接触的方式进行传播。
三、自驾出行 避免过度劳累
返程途中劳逸结合。注意适当休息，保证体力的恢复。春运期间人员较多，在高速休息区也要戴口罩勤洗手，避免与他人进行更多接触
返程后
一、自我关注 健康监测
返程到家后，要密切关注自己及家人的健康状况。不急于探亲访友，减少外出聚餐和聚会次数，如出现身体不适可根据病情及时就医。
二、规律作息 合理膳食
1.保持健康良好的生活方式，饮食规律多饮水。放松心情，保证心情舒畅。
2.根据个人日常运动习惯，可以适量运动，最好不要超过平时的三分之一，逐渐过渡至恢复原先水平。
低迷即将散去 美好正在萌芽
春天和希望正扑面而来
愿温暖继续延续，期待我们的早日相见！