宝爸宝妈们，宝贝即将入园，
你们是不是有以下疑惑担心呢？
孩子不适应幼儿园生活怎么办？
孩子不能与同伴相处怎么办？
孩子遇到困难，不懂得向别人求助
……
对于幼儿来说第一次上幼儿园，第一次从熟悉的家庭进入陌生的幼儿园免不了一番哭闹，家长们看着心疼，又头疼。德馨幼儿园帮您轻松应对分离焦虑，让宝贝们顺顺利利、开开心心适应幼儿园的生活。
关于分离焦虑
什么是分离焦虑？
分离焦虑是幼儿焦虑症的一种，是指幼儿与父母或依恋对象分离后对陌生环境和陌生人产生的不安全感或丧失感。新入园幼儿与最亲近的人分开，没有了依从感，产生的担心、恐惧、害怕、哭闹等等情绪称为新入园幼儿的分离焦虑。
心理学家约翰·鲍尔比将幼儿的分离焦虑分为三个阶段：
1.反抗阶段
嚎啕大哭，又踢又闹。
2.失望阶段
仍然哭泣，断断续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝。
3.超脱阶段
接受外人的照顾，开始正常活动，如吃东西，玩玩具，但是看到母亲又会出现悲伤。
幼儿分离焦虑的表现
幼儿分离焦虑的不同表现类型：
(一)大哭大闹型
送到幼儿园的时候，在楼道里大哭大喊，走到幼儿园的大门口，都能听见撕心裂肺的声音。
(二)特殊嗜好型
经常拿着从家里带着的小被子、小毯子，还有妈妈的衣服，刚刚改掉吃手的习惯又回来了。
(三)执拗倔强型
在家长走了之后，趁着机会往班级外面跑，抓住妈妈的大腿就是不松手，如果妈妈离开幼儿园了，会使劲踢打班级或者幼儿园的大门。
(四)哭闹攻击型
不仅是大哭大闹，而且谁也不能靠近，如果靠近的话，甚至会打小朋友，打老师。
(五)自我安慰型
总是追着老师问，妈妈是不是一会儿就来接我？不断地问老师。
(六)观望期待型
趴在窗台边，或者是坐在离门最近的地方，总是朝外看，只要门口有人经过，都要看一看是不是妈妈来接他了。
(七)郁郁寡欢型
这种幼儿看起来特别让人心疼，什么也不说，也不爱吃东西，也不喝水，不离开座位，只是默默的流眼泪。老师和他交流也不搭理，仿佛听不见一样。
(八)胆小依恋型
在幼儿园认准了一位老师之后，总是跟着，老师走到哪里，他就一直跟到哪里，直到妈妈来接他。
(九)无理取闹型
大喊大叫，故意的把玩具扔满地，把饭倒到桌子上。
(十)综合型
当然，有的幼儿是综合型的，既有这样的表现，也有那样的表现。回家之后幼儿也会出现情绪不稳定的情况：有的幼儿会经常发脾气，动不动就大哭，睡觉的时候会惊醒；会出现行为倒退，比如说已经不尿床了，在这个时候有可能开始尿床了；原来会自己吃饭、穿衣服、整理玩具等，现在完全不做了；严重时有的幼儿在这个时期会生病，会有其他的不适。
产生分离焦虑的原因
1.环境的巨大变化
幼儿园的活动室环境对幼儿来说是完全陌生和新鲜的，幼儿感到好奇的同时也会引起恐慌和不安，甚至引起心理上的压力。
2.生活规律和生活习惯的变化
幼儿开始接触幼儿园固定化的生活节奏，对这些变化和规则的约束不习惯，都会让幼儿在初期拒绝上幼儿园。
3.幼儿自身性格和以往经验
在入园前，与家长有分离经验的幼儿比较容易适应幼儿园生活；性格外向，大胆活泼的幼儿则要比性格内向、安静胆小的孩子更容易适应幼儿园生活。
4.家庭的因素
家庭教育的方式是影响幼儿入园适应快慢的重要因素。在陌生环境中，幼儿对环境的判断更多是参考家长的反应，幼儿是最善于体察成人内在心意的，成人的焦虑会传递给幼儿。家长要从内心深处接纳幼儿入园哭闹、情绪不稳是一种正常现象，要理解幼儿的这种正常心理，同时要正确引导，与老师积极配合，共同帮助幼儿一起度过焦虑期。
如何应对分离焦虑
1.小小的告别仪式
父母即使很着急出门，在出发前，亲亲幼儿或者向他挥手。告别的时间不要太长，不然也可能引起幼儿焦虑，尽量在相同的时间、相同的地点，以相同的方式和幼儿告别，坚持每次离开前和幼儿告别。
2.告别时要态度坚定
妈妈不忍心拒绝幼儿含着泪花带着哭腔的请求，一再的告别，反复回来安慰幼儿，会让情况更难处理。幼儿对于大人的情绪很敏感，他会敏锐的感觉到我们的伤心难过，和幼儿告别时，要快乐并坚定地说再见，给幼儿一个爱的抱抱和亲亲。
3.不偷偷溜走
有的妈妈不忍面对幼儿的哭闹，会趁幼儿不注意偷偷溜走，或者欺骗幼儿“一会儿就回来了！”这样看似“有效”，但是非常不推荐！众多心理学家和教育学家也反对家长采取类似的做法：虽然我们暂时逃过了幼儿哭闹的折磨，但是当幼儿反应过来妈妈不在身边了，会感到很恐慌，他会更加害怕你的离开，导致越来越粘你，分离焦虑也会愈加严重。
4.遵守承诺
在承诺的时间内回到幼儿身边，将建立与幼儿之间的信任，幼儿还不能理解3点还是5点，你可以说放学时，或晚饭前等。
5.培养幼儿独立的性格
幼儿在一个人认真玩玩具或者就是发呆的时候，我们不妨在一旁默默的陪伴，让幼儿自己玩一会儿，和自己待一会儿。这样做不仅让幼儿发现 “原来自己玩儿也可以这么有意思！”，更重要的是能够锻炼幼儿自己独立思考和解决问题的能力，培养树立幼儿独立的性格。
如何缓解分离焦虑
一、心理准备
1.建立入园期待
可以带着孩子一起浏览一下幼儿园的美篇，一起看看里面有趣的各种活动、各种好听的故事，宝贝一定迫不及待想上幼儿园呢！其次要让孩子知道每个小朋友都要上幼儿园，那是一个美丽、好玩、快乐的地方。
2.学会表达需求
爸爸妈妈平时可有意识地让孩子做这方面的练习：
当感到口渴时，要说：“老师，我想喝水。”
当有尿意/便意时，要说：“老师，我想上厕所。”
当没吃饱时，要说：“老师，我想再吃一碗。”
当不舒服时，要说：“老师，我身体不舒服。（说出或指出具体的地方）”
当不会穿衣服时，要说“老师我衣服穿不上，可以帮我吗？”
告诉孩子，当自己需要老师帮助的时候就要勇敢地说出来，特别是如厕和感觉身体不适时。学会让孩子表达需求，让他知道老师会像妈妈一样照顾你。会让孩子对幼儿园充满安全感和信任感。
3.绘本共享、共情陪伴
家长朋友可挑选一些与“上幼儿园”有关的绘本，例如：《我爱幼儿园》、《第一天上幼儿园》、《你好，幼儿园》、《魔法亲亲》等等，让孩子对这个新的大家庭充满期待和向往，同时也能够缓解入园焦虑情绪。
二、能力准备
1.自己吃饭
在家尽量不喂饭，多鼓励孩子自己进餐，正确使用餐具，让孩子对自己产生信心。
2.自己上厕所
如果您的孩子大小便还不能完全自理，那么从现在起要有意识地训练他独立如厕的能力。（女孩尝试蹲厕，男孩站立小便，便前便后鼓励宝贝自己脱、穿裤子。）
3.独立午睡
幼儿园是有午睡的，因为充足的睡眠可以使幼儿机体各系统得到充分的休息，有益于健康和生长发育，所以家长们在家时就要培养孩子午睡的习惯，时间要尽量跟幼儿园作息一样。
4.自己穿衣穿鞋
爸爸妈妈要有意识地引导孩子尝试分清衣裤的前后里外，以及鞋子的左右，练习穿脱裤子、鞋子。
三、物质准备
1.宝贝专属姓名标签
幼儿园的被褥、衣服、书包等，都需要写上孩子的名字，或者贴上姓名标签。这些专属的标识，有助于宝贝更快认识和找到自己的东西，能引导他们更好地收拾自己的物品。从心理上也给他们一份安全感和归属感。
2.一组彩色照片
带孩子去拍一张美美的彩色证件照片和一张全家福，和孩子们一起做好充足的准备。
3.安抚物品
孩子可能有比较依恋的物品，它是孩子感情的一种寄托。可能是一个小枕头，或者是一条小毛毯，小毛绒玩具，即使在睡觉的时候也要带着。刚开学时可以给孩子的依恋物，它可以让孩子在一个陌生的环境中感到安心和舒适。
4.便于穿脱的鞋子
为了方便孩子参与室内外各项活动同时从孩子的安全角度考虑，家长朋友要帮助宝贝准备舒适、防滑便于运动的鞋子，避免有鞋带的鞋子。
给即将升入中班的宝宝家长们一些建议：
1.要和老师进行充分交流及时了解孩子的情况，重视孩子的言行问题，及时采取应对措施，同时家长要为孩子树立好榜样。
2.真正将宝宝作为家庭的一份子，平等的对待孩子，遇事多给孩子讲道理，更多的了解孩子的心里在想什么。
3.给予孩子更多的自由空间，允许孩子自己选择第二天上幼儿园要穿的衣服，成人做事情时请孩子帮忙，以满足他们动手做事的欲望。
4.引导孩子记住父母和幼儿园的名字，家庭住址和电话号码，教育孩子一些预防危险的常识。
5.帮助孩子尽快学会使用筷子，会自己系鞋带。
6.观察孩子正确握笔姿势和阅读姿势，随时加以提醒与纠正。
给即将升入大班的宝宝家长们一些建议：
大班正是从幼儿园到小学的重要过渡阶段，有效的幼小衔接决不仅仅是拼音数学的单纯技能学习，而是通过身心智的全面培养，让孩子准备好进入小学的学科学习。所以，请抓住幼儿一生重要的时光，即便是懂事乖巧的大班幼儿，也不可忽视科学的引导。
1.科学和规律的作息
进入大班前的这个假期中，请家长们务必调整好孩子的作息时间，不赖床，不晚睡。适当缩短午睡时间。
2.培养孩子的计划性、执行力和专注力
一天中固定一个小时，请孩子计划自己要做的学习活动，并坚持执行计划。比如自己看绘本、画画、做手工等等，使孩子每天的生活富有节奏，与小学生的生活相接近。
3.树立时间观念
锻炼孩子早睡早起，在规定的时间内吃饭、洗澡等，并改变无节制看电子屏幕的坏习惯。
4.鼓励幼儿参加多样的集体活动，提高幼儿的眼界和认知。
5.请孩子练习书写自己的名字。
新生宝贝入园，是幼儿从家庭走向社会的第一步。这一步是宝贝们和家长共同成长的珍贵经历，让我们家园携手，一起提前帮助幼儿做好准备，让宝贝们更从容地走进幼儿园大门，开启在幼儿园的集体生活，探索更精彩的世界。