亲爱的家长朋友们、小朋友们：
“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。”我们不仅迎来了丰收的季节，也迎来了新学期的晨曦。为了让大家能够以最充分的准备迎接新学期，学校准备了一份简单实用的《开学指南》，赶紧使用起来吧！
开学心理调适指南
写给一年级的家长和小朋友：
从幼儿园步入小学，是儿童身心发展的一次重大转折，对孩子和家长来说，都是一次考验。面临陌生的环境，新的讲课方式，一年级生活的时间变长，对孩子的学习进度会产生极大的影响，所以建立好的心理准备是及其重要的。
家长篇
1.正面引导，激发向往
聊一聊与小学校园、小学生有关的事情，比如：小学的学习生活是怎样的，与幼儿园有什么不同，自己儿时上学的趣事等。家长要经常向孩子传递正面的信息。比如：“你长大了，就要成为一名小学生了”、“步入小学你会学到更多的本领”、“你会交到更多的朋友”等等，调动孩子的积极性，激发孩子对小学生活的向往之情。
2.调整情绪，摆正心态
看着孩子慢慢长大，即将进入人生的第一个转折点，一部分家长感慨“吾家有子初长成”，还有大部分的家长则被担心和着急包围着：学习能跟得上吗？焦虑的情绪随即而来。那么面对焦虑，我们该怎么办？
（1）正视情绪，合理释放焦虑。无论是谁在面对重要的人或事的时候，都会有一点紧张，这是正常反应，做自己喜欢的事情等就是很好的缓解方式。
（2）理解差异，平和心态。三年的幼儿园生活已经为孩子的入学准备做了铺垫，家长可根据孩子自身设定相应的要求，成长和发展是一个持续、渐进的过程，为孩子创设一个积极的情绪环境更为重要。
（3）做好准备，轻松入学。孩子可以用绘画、美工等方式，说说自己对即将成为一名小学生有哪些期待或担心等，请孩子大胆地表达自己的感受。做好孩子入学前的精神和物质准备，准备得越充足，孩子入学越轻松。
学生篇
1.学会独立
自己的事情自己做，学会整理自己的学习用品和生活用品，学会整理和归类。
2.学会寻求帮助
刚进入小学的你们，可能有很多的不熟悉也可能会遇到一些困难，我们都可以向老师寻求帮助，每一个老师都会很乐于帮助大家。
3.带上自信和期待
孩子们带上自己的自信和期待，满怀期待进入我们岭南小学，迎接小学生活。
写给二至六年级的家长和同学们：
家长篇
1.创设“收心”环境合理引导孩子。家长可以有意识地保持正常的生活规律和严格的作息时间，在返校前让孩子的生物钟跟上学校的节奏。帮着孩子一起“收收心”，回归学习状态。家长不可操之过急，要循序渐进，避免孩子产生逆反心理。
2.情感交流促进成长。选择孩子感兴趣的话题交流，让孩子期待学校生活的正向情感不断滋长，降低孩子的不安。鼓励孩子提前联系同学、老师，分享暑假见闻和新鲜事，诱发孩子对新学期的期待。
3.学会倾听、读懂内心。开学前，有些学生可能会出现情绪低落、兴趣减退、等各种不舒服的情况，这些叫做“开学焦虑”。作为家长，倾听是第一步。“你的担忧是什么?”以尊重、接纳的态度用心听，再细心沟通，支持和鼓励孩子。
4.鼓励孩子制定学习计划新学期新起点，家长可以和孩子一起拟定新学期的学习计划。帮孩子从假期频道转换到上学频道，帮助孩子消除迷茫，树立自信！
学生篇
1、调节生物钟。请同学们在开学前及时调整作息时间，按学校的作息时间安排饮食起居，早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。快速调整好状态，以便能够适应上学生活。
2、做好个人清洁。开学前，请将书包、红领巾、校服等物品要清洁干净。以干净整洁自信的精神面貌来迎接新的学期。
3、温故而知新。同学们首先要按照要求完成假期作业，作业完成后，可以复习旧知识，唤醒大脑里储存的记忆；提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，能够做到“温故而知新”，这不但能够加深学习的印象，而且能为以后的学习打下基础，极大地提高学习效率！
学生返校须知事宜
一、礼仪穿着要求
九月气温仍较高，上学应穿着夏季礼服、运动服。开学当天穿夏装礼服，其余时间要求是周一穿礼服，周二至周五穿运动服，特殊情况留意班群通知。
（一）夏季礼服穿着规范：
❶少先队员需要佩戴红领巾，应正确、规范地佩戴在衬衫领口下方。
❷蓝色衬衫的纽扣应扣全、扣齐，下边沿要平整地束进裤子中。
（二）夏季运动服穿着规范：
❶红领巾应正确、规范地佩戴在衬衫领口下方。
❷上衣的纽扣应扣全、扣齐，下边沿要平整地束进裤子（长裤或短裤）中。
（三）其他仪容仪表要求：
❶男生发型不留长发，不理碎发，做到前拉直不扫眉、不留斜发，旁不遮耳，后不过发迹。
❷女生发型要干净整齐，不披头散发，刘海不过眉毛，碎发可用发卡或皮筋梳理整齐。短发女生要将头发梳理整齐，头发长度不能过肩。过肩长发的女生要将马尾扎于后脑偏上。
❸及时修剪手和脚的指甲，保持整洁卫生。
二、开学用品准备
对于新学期的生活来说，开始的仪式感非常必要。这段时间，请和孩子一起罗列开学物品清单，分类整理好学习用品和生活用品。
1、学习用品
❶作业：检查、整理各科暑假作业的完成情况；
❷书包：大小合适（学校课本或练习册最大为A4大小），轻便为宜，因学校楼梯较多，请勿使用拉杆书包；
❸笔袋（文具盒）：实用耐用，不建议使用硬的、多层的铅笔盒；
❹各类笔：2B铅笔、活动铅笔、钢笔、签字笔、荧光笔（划重点）、红笔（纠正错误）、蓝笔。其中2B铅笔2-4支，每天在家削好，不带削笔刀到校；
❺尺子：三角尺、量角器、直尺或套尺；
❻橡皮：浅色、无香味、质地偏软，无特殊形状或图案；
❼课本：开学后核对课本总数和名称，用透明、无花纹图案的塑料书皮（书套）包好书；
❽文件袋：开学后将同一学科的课本、练习册、作业本等放在同一个文件袋中，便于整理和寻找，先期准备语文、数字、英语三个。
❾彩色画笔：独立装小提盒水彩笔或蜡笔。
❿跳绳和足球：学校体育锻炼的好帮手，建议提前准备。
2、生活用品
水杯（建议使用塑料环保水杯或保温杯）、纸巾、口罩等。
以上所有物品，请写好或贴好孩子的班级、姓名，便于找寻，教育孩子管理好自己的物品。
温馨提示：学生原则上不得将个人手机带入校园；学校不提倡学生佩戴具有游戏功能、娱乐功能等电话手表进校，学生确有将手机、多功能电话手表等带入校园需求的，须经学生家长同意、书面提出申请，进校后应将此类电子设备交由学校或班主任统一保管（普通手表除外），禁止带入课堂，请各位家长配合做好
返校时间须知
❶2024学年秋季开学时间为9月2日。
❷9月2日当天学生正常时间返校，各学校附近的主要道路车流量将增大，请家长选择便捷交通工具，避免出现拥堵。
❸接送的车辆按照学校指引在指定区域停放，电动车接送的家长和小孩必须佩戴头盔。
同学们，
新的篇章已然开启，
世界的奥秘等你探寻，
愿能插上勤奋的双翼，
遨游知识的天宇，
拥有灿烂辉煌的明天！
撰稿：少先队大队部
图片：少先队大队部、部分来源于网络
审核：罗浩明 梁彩云