“师”放压力，拾光生花

——密云六中开展团建主题活动

      为缓解全体教职工的身心压力，增强情绪管理与沟通能力，帮助教师厘清工作和生活的卡点，找到自我价值和团队愿景的共融点，密云六中开展“师放压力，拾光生花”团建主题活动。

一大早，教职工们兴高采烈地集结在学校门口，坐上了前往目的地的大巴车。经过半个小时的车程，我们抵达了和园知青公社。

      在和园，我们进行了一系列的团队建设活动。         

       首先第一个活动项目是 ：蛟龙出海

项目规则：所有参与者分成若干小组，每组成员用绑带绑住脚腕连成一排，通过协调一致的步调和动作，从起点到达终点，用时最短的队伍获胜。在这个项目中，团队配合是至关重要的，如何调整自己与团队的步伐，称为团队成功的关键。

活动项目2：一圈到底

      项目规则：所有参与者分成若干小组，每组成员所有学员手拉手成一排或围成一圈，在规定时间内，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。

       活动项目3：珠行万里

       目的：提升合作能力，增强团队凝聚力

       游戏规则：设置起点与终点，各组老师各领取一个道具，然后利用道具将乒乓球从起点运到终点，过程中乒乓球不可以落地，落地需要重新回到起点。根据速度决定胜负。

活动项目4：室内讲座冥想

      这个环节帮助教师们在繁忙的工作中找到内心的宁静，提升自我认知和情绪管理能力，从而更好地融入团队，实现个人与团队的共同成长。

       讲座内容包括“心灵成长的路径和情绪管理的艺术”两方面，探讨如何在日常生活中培养积极心态，面对挑战和压力时保持冷静和乐观。同时帮助教师们在工作中保持情绪稳定，提高工作效率。

        冥想环节中通过冥想和呼吸练习，帮助教师们放松身心，释放压力。在冥想过程中，教师们深入探索自己的内心世界，找到内在的力量和智慧，从而更好地面对工作和生活中的挑战。

这次团建活动不仅缓解教职工们的内心压力，加深了教职工之间的情感联系。同时增强了价值感和责任心，从而形成独具第六中学特色的团队文化。