尊敬的家长、亲爱的老师、同学们:
春节已渐行渐远，寒假的小火车即将到达终点站，新学期的旅程即将开启！为了让大家都能以最佳状态迎接新学期的到来，那垌分校特别准备了这份春季开学前的收心指南，一起为新学期加油打气吧！
开学通知
报名注册时间：2月16日
（上午：8:30--12:00 下午14:00--17:00）
请各位同学按照年级和班级的具体安排，于指定时间段内到校报到，确保流程顺畅。
所需材料：请携带好假期作业、报告手册等相关材料。
“收心”计划
2025年春期新学期开学在即，请做好这7个“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归校园。
1.恢复饮食习惯
暑假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂。因此，假期过后，部分孩子会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
2.恢复作息时间
提前调整作息时间，逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“学习模式”。
早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定为上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。
可以参考学校的作息时间表作息、学习和活动，慢慢适应开学的节奏，根据身体情况适当增加体育运动的时间和强度。
3.培养孩子的自理能力
假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在学校学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。
4.关注心理健康
快乐的寒假即将过去，开学在即，孩子们难免会出现不安和焦躁。请各位家长多多关注孩子心理健康，接纳孩子的情绪，正确疏导，协助孩子做好返校心理过渡。
回顾放假期间的经历体验，学会接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。
可以通过“开学就能见到同学和老师，享受学校美好时光”等积极的自我心理暗示来增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
如果孩子出现了心情持续低落，伴有焦虑、躯体不适或睡眠障碍等症状或亲子关系冲突难以解决，这时就需要积极寻求专业的帮助，可以向各级专业的心理辅导机构求助。
情绪管理，保持乐观
如果感到开学前的焦虑或不安，不妨和家人、朋友聊聊，或者尝试画画、听音乐来放松心情。记住，积极的心态是成功的第一步！
情感支持，鼓励为主
多给孩子正面的鼓励和肯定，让他们感受到家人的支持与爱。一起聊聊新学期的期待，帮助孩子建立自信。
5.检查作业情况
很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚。建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
查看作业是否已经完成，如未完成，请合理安排开学前的这段时间。
如果作业已经完成，请认真检查孩子作业质量，并标记疑难题目，以便回校后请教老师、重点听讲。
除了完成布置的作业，孩子还要记得整理假期写的读书笔记、素材积累，方便之后温习。
6.制定新学期目标
新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。可以根据实际情况进行新的学习定位，制定适合自己的学习目标，做好学习计划，付出实际行动。计划要全面，除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。
读了几本书？去了哪些地方？有哪些收获？有哪些遗憾？总结也是收心的一种方式，回顾梳理放假期间的经历体验，及时调整心态。
对照之前制定的假期计划，看哪些已经完成，哪些还未完成，及时总结分析。根据自己实际情况制定切实可行的计划和目标。
设立自己的学习目标后，还要制订具体且可行的学习计划，可以以学期制定总目标，以月和周制定相应的实行计划。
7.入学要求
（1）返校前应提前准备好学习用具。
（2）男生发型要求：发型适合学生身份。前发不过眼，后发不过颈，鬓发不过耳。
（3）女生发型要求：发型适合学生身份，自然大方整齐。要求前发不遮脸，后发不过肩，不得使用怪异的发饰。
（4）日常发型应注意的问题：①无论男女应保持干净、清洁；②不允许烫发、染发，剪怪异发型；③平视时，头发不得遮住五官。
（5）面部须保持整洁自然，在校期间，不赤膊；不穿背心和露背装、露脐装及其他不符合要求的服装。
（6）学生不得将管制刀具、手机、电子玩具及其他违禁物品带入校园。
（7）严禁抽烟、喝酒、赌博、打架、斗殴。
做好安全防范
安全无小事，片刻不放松。开学前，孩子们要认真学习安全知识，做好安全防范，平安上下学，健康快乐成长！
校外安全：遵守交通规则，不闯红灯，不翻越护栏。走人行道，不在马路上追逐打闹或在车辆周围玩耍。留意路面情况，不要突然开车门下车。乘坐公交、地铁时不要抢上抢下。未满16岁不得骑电动车上马路。
校内安全：上下楼梯，靠右慢行走。在人多的地方，排好队，不推挤，避免踩踏。不攀爬围墙，不到无护栏的平台玩耍。说话或玩耍的时候，手里不要拿着尖锐的东西，小心误伤同学和自己。
紧密家校联系
家长和老师建立良好的合作关系，是促进孩子更高效学习的根本途径。新学期，家长和老师共同努力，成为孩子成长最坚实的后盾，心平气和，默默耕耘，静待花开。
鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育工作中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
新学期，新起点。希望家长朋友们引导孩子做好开学的准备，在新的学期里，让孩子健康快乐成长。
灵山县那隆镇那垌分校
2025年2月15日
