时光恰好，初秋相见。春风十里，不如校园有你，秋季开学的钟声也欲敲响，让我们一起跃上时间的桥梁，迎接新学期、新的起点，期待与同学们的重逢，一起开启快乐的学习生活吧！为了确保开学工作顺利进行，现温馨提示如下：
一、返校时间
九月一号上午8点
二、注意事项
（1）准备好假期各科作业，暑假致家长一封信及相关实践作业。严禁携带管制刀具、手机等电子产品进入校园
（2）仪容仪表要求 ：着全身校服。发型符合学生要求，男生不得留长头发、怪异发型和染其它颜色的头发，女生不得烫染头发；不得佩戴贵重首饰返校；以良好的精神面貌迎接新学期。
（3）注意返校安全：返校途中不要私自到河滩、水库等有水的地方去游玩；不乘坐“三无”车辆及有安全隐患的车俩返校。
三、收心指南
1、调整生物钟
假期里，很多同学因为观看电视剧、使用电子产品而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学前必须调整好生物钟，要按照学校的作息时间安排饮食起居，以饱满的精神状态迎接新学期的学习生活。
2、规律饮食
临近开学，要注意规律饮食，避免假期时的大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃煎炸油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。
3、积极调换情绪
面临开学，很多同学百般滋味在心头。有不舍、有留恋、有焦虑……出现类似的情绪波动是普遍的、正常的、暂时的，经过调整是可以改变的，主动接纳自己的各种情绪，有利于身心健康。同时，尝试运用科学的方法调节情绪：一是呼吸放松。首先，闭上眼睛，把双手放到腹部做一个腹式呼吸：先用力把气吐出去，让肺部清空；再深深吸一口气，屏住三秒；再用力大口吐气，并回忆一件寒假里美好的事情。二是勇敢表达负面情绪。拿出小纸片或日记本，将自己的不安、害怕、忧虑、愤怒等负面情绪写下来，并写出当下最困扰自己的难以解决的问题。三是启动理智积极思考。在头脑中思索回忆一个自己曾经成功解决问题的经历，通过回忆成功是时的自信感受，激活自己的内在力量，告诉自己：我是一个有能力解决问题的人，一定可以渡过当下的“难关”。四是转移注意力。通过运动、听歌、看书等调适不良情绪。
同学们，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能尽快地进入学习状态，才能跟上新学期的新进程。因此，我们一起来做收心教育的践行者，让我们一起赢在起跑线上。
新学期的号角即将吹响，让我们以新的精神面貌共赴新学期，不负新征程，一起向未来。
4、制定行动计划
“千里之行，始于足下”，新学期从规划开始，可包括学习、运动、人际、社会实践等各方面的规划。建议同学们对上学期进行复盘，检阅自己上学期的进步和不足，结合自己目前的发展期待，制定合理可实现的明确目标。我们先从小而具体目标行动，分阶段完成，这有助于大家保持积极、从容的心态。
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