周一
•午餐：葡萄干米饭🍚、红烧排骨、金针菇胡萝卜鸡蛋汤、蒜香🧄茄条（肉块🥩、茄子🍆、青椒🫑）、芹菜炝花生
•水果：无花果
周二
•午餐：椒盐小花卷、大米绿豆粥、地三鲜（土豆🥔、青椒🫑、茄子🍆）、西红柿炒鸡蛋（西红柿🍅、木耳、鸡蛋🥚）、奥尔良烤鸡
- 水果：火龙果
周三
•午餐：鲜肉玉米包（玉米粒、肉馅、头菜） 玉米粥、香甜地瓜🍠、蒜蓉头菜
•水果：哈密瓜🍈
周四
- 午餐：肉沫饼、土豆🥔炖鸡块、冬瓜鲜蛤鸡蛋汤、烤大虾🦐
- 水果：西瓜🍉
周五
- 午餐：炸酱面（肉块🥩、黄瓜🥒）、卤肘子、五彩豆皮（豆腐皮、青椒🫑、胡萝卜🥕）
- 水果：酸奶
一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助你养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，你可以享受到美味同时保持健康。
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