尊敬的各位家长朋友、亲爱的同学们：
大家好！ 时光恰好，初秋相见。春风十里，不如校园有你，秋季开学的钟声也将敲响，让我们一起跃上时间的桥梁，迎接新学期、新的起点。欢迎初二、初三大哥哥、大姐姐们的回归，新录取入学的初一孩子们，热烈欢迎你们的到来。新学期，让我们一起开启快乐的学习生活吧！
根据上级文件要求，我校开学时间为9月2日（9月1日注册缴费，9月1号晚回校上晚自习）。为了让同学们能顺利投入到新学期的学习中，请家长朋友和同学们一起认真阅读这份温馨小提示，做好开学准备，迎接新学期的到来！
👉🏽 01 做好缴费注册工作
缴费注册地点:各班对应的教室。进入学校后，首先服从安保人员指挥，有秩序停放车辆；其次在教学楼一楼公布栏处查看孩子所在的班别以及班主任姓名；最后找到相应班别所在的楼层位置，找对应的班主任缴费注册。
初一:1--4班 教学楼三楼
初二:1--3班 教学楼四楼
初三:1--3班 教学楼五楼
注册缴费时间:
9月1日早上8:00-11:00，下午2:30-5:00
👉🏽 02.调整作息，平衡生活
假期中，同学们的作息或许不太规律。如果在开学当天仓促调整，那么身体可能会有所不适，或精神倦怠。为了更好地适应开学后的学习生活，我们可以提前调整生物钟，尽量与学校的作息时间同步，自主地调整起床、学习、休息时间，做好生物钟的调整，重新做到起居有序，让身体更快适应开学的节奏。
安稳入睡小tips：
✬睡前半小时不使用手机、电脑、Ipad等电子设备；
✬睡前洗热水澡，帮助身体舒缓放松；
✬ 睡前听一听故事或是看看有益助眠的书。
👉03调整状态，做好衔接
临近开学，有些同学可能会感到焦虑。在放松的假期与紧张的学习生活之间，心理上形成落差是正常的。“刚开学，就想回到假期啊……”“上学作业好多，好想念假期的轻松呀”。当出现这种情绪时，首先要认识到这是一种正常的情绪反应，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情。适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。慢慢尝试接纳这种紧张焦虑，接着再通过积极的心理暗示，畅想校园生活的趣事，增强愉悦感，帮助自己找到情绪的平衡点。
情绪调节小tips：
✭“SWTC"情绪调整法
✬STOP“停”——停止负面思考，深呼吸；
WRITE“写”——把情绪和困扰写出来；
THINK“思”——积极思考，回忆成功经历，寻找学校的快乐事件；
CHANGE“换”——动起来，通过运动、听歌、看书等，转换情绪。
👉🏽 04准备开学物品
对于新学期的生活来说，开始的仪式感非常必要。这段时间，请和孩子一起罗列开学物品清单，分类整理好学习用品和生活用品，以这种方式给孩子一份开学的仪式感。
各种用品准备（建议）:
★作业：检查、整理各科暑假作业的完成情况。
★夹子：用来整理试卷等。
★圆规：建议买金属的，不易坏。
★尺子：三角尺、量角器、直尺或套尺。
★书包：背包或拉杆箱，根据孩子年级和自身的情况选用。
★练习簿：错题簿、软抄、硬抄、笔记本。
★各类笔：2B铅笔、黑色签字笔、荧光笔（划重点）、红笔（纠正错误）。
★标签纸：写上名字，贴文件袋上来分类。
★橡皮擦：买无香味、质地偏软的橡皮。
★文件袋：最好能按科目来分类。
★便利贴：方便记重点难点或用来作标记。
★水杯：塑料环保水杯或保温杯。
★纸巾：洗完手、饭后均可以派上用场。
★手表：方便查看时间（严禁携带手机进入校园，也不建议孩子带电话手表进入学校，孩子返校时请家长再检查一遍）
★雨具：视天气预报随身携带雨伞、雨衣等，可遮雨遮太阳。
★小药盒：准备好感冒药、止血贴等外用内服的药物及用品。
★运动鞋：体育课必备。
★住宿生生活用品：饭盘（初二、初三记得带饭卡、校卡）、牙膏、牙刷、毛巾、洗发露、沐浴露、蚊帐、席子（约1米）、被子、拖鞋等。
👉🏽05制订新学期计划
与孩子一起，根据实际制订一份学习计划，确定新学期的学习目标。制订学习计划、设定目标可以帮助孩子明确方向，也能帮助孩子更好地进入学习状态。对于初三的孩子们更是面临着升学的压力，初二的孩子们也面临着生物地理的会考，希望你们怀揣梦想，心中有目标，学习有动力。
👉🏽 06注意用眼健康
暑假期间，孩子们使用电子产品的时间大大增多，督促孩子保持良好用眼习惯并逐天减少观看电子类产品的时间。
👉🏽07坚持体育锻炼
督促孩子在做好自身防护的条件下，适当增加体育锻炼，提高自身免疫力。建议家长和孩子一起“动”起来，每日保证适量运动时间。
👉🏽 08珍惜亲子时光
孩子开学前，请家长保持积极乐观心态，合理规划家庭活动，了解孩子的心理状态和行为举动，做好亲子陪伴，引导孩子共同参与家务劳动、学习生活技能。
👉🏽09做好开学安全教育
👉🏽 10仪容仪表要求
【着装要求】
返校时，请穿夏装校服回校。初一没发新校服前，请穿着简单大方得体，浅色衣服。待新校服发放后，统一穿校服。
【发型要求】
学生不留怪异发型，不烫发，不染发。男生
前额刘海不过眉、后面头发不到颈、两侧头发不遮耳；女生长发需束起，前额刘海不过眉。
【其他要求】
学生不能戴首饰，女生不能化妆、涂口红、涂指甲等。不得穿拖鞋进入校园教学区。
👉特别提醒
严禁学生纹身；禁止学生携带手机、香烟（尤其是电子烟）、火种、各种酒、刀具、水管、易燃易爆品、辣条、冰冻食品等不健康零食这些违禁品来学校。
新学期，各位同学又站到了起跑线上，过去无论是意气风发还是灰心丧气，都已成为历史，新学期的辉煌需要你来书写。学习计划和目标可以帮助自己树立自信心，同学们可以本着脚踏实地的原则，了解初中学习生活的基本情况，家长们可以与同学们分享自己曾经的初中生活，与孩子一同制定新开始的目标与可落实的计划。从新开始，你我皆是黑马！
编辑：周老师
审核：张惠贵校长
