润心一“夏”，收心有方
2024秋季开学指南
请查收！
尊敬的家长、亲爱的同学们：
蝉鸣渐微，夏去秋来，快乐且充实的暑假生活也逐渐接近了尾声。带着期待与憧憬我们即将迎来新学期，如何快速调整状态以饱满的精神面对呢？别慌别慌！收心“良方”已为大家准备好，赶紧用起来吧！相信同学们一定能够顺利地从“暑假模式”转换到“开学模式”，开启学习成长的新阶段！
学生篇：自律自理我能行
调作息——收“心”先收“身
部分同学的假期生活可能相对松散，请在开学前及时调整作息时间。建议大家这段时间可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，快速调整好状态，以便能够适应上学生活。
找状态——循序渐进 回归状态
开学将近，有的同学还陶醉在假期无忧无虑的生活中，可能会出现情绪低落、焦虑等现象。这些情绪是正常的，需要我们正视并做好调整。面对开学的焦虑，同学们可以将自己的不安诉说出来，也可以通过适当的运动，将自己的负面情绪宣泄出来。
常复盘——及时行动 及时调整
对照暑假学习计划检查暑假作业的完成进度，对自己的暑假生活进行总结，做到心中有数。一是巩固学习成果，加深记忆；二是及时查漏补缺；三是将疑难问题记录下来，以便开学后请教老师和同学。同时，作业完成后，可以适当地预习新学期知识，读一读书，以此进行开学前的热身。
定计划——设定目标 精细管理
新学期，新气象。为了消除假期后的盲目感，增强新学期的方向感，建议同学们根据自身情况制定一些目标和计划，计划中不仅包括学习目标，还包括个性发展、兴趣特长等内容。这样做可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
强体魄——加强锻炼 适当娱乐
身体是革命的本钱，同学们要加强锻炼，保持健康强壮的体魄，同时要学会放下手机，提升自制力，控制玩手机、看电视的时间，避免沉迷网络，可以通过阅读、运动等方式沉静下来，逐步减少对电子产品依赖。
家长篇：用心尽心促收心
家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。为此，“收心”工作应从家长做起。家长们要给予孩子正向积极的引导，稳定他们的身心状态，帮助孩子们从假期中走出来。
（一）用心陪伴，积极面对
临近开学，一些孩子会出现情绪低落、紧张等情绪，家长要站在孩子的角度，读懂孩子的内心，接纳孩子的情绪，给孩子一个温暖的怀抱。用心陪伴孩子，帮助孩子分析原因，多鼓励，给予孩子积极的心理暗示。比如，可以跟孩子谈谈学校生活，可以带孩子适当运动，或者鼓励孩子联系同学和老师，谈谈心，互相分享假期见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，增进同学、师生之间的感情，唤起对校园生活和同学友情的向往。
（二）查漏补缺，顺利衔接
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，及时查漏补缺和帮助孩子更好地进入学习状态。同时，也可以帮助孩子提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。
（三）充分准备，营造氛围
新学期要开始了,家长们要提醒孩子们提前准备好新学期的学习必需品。条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包、新文具袋等，做好硬件准备，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。
（四）安全警钟 心中长鸣
为保证学生上下学交通安全和道路畅通，早上开车送孩子上学的家长按照视频中的接送区停车，并提前让孩子做好准备，车辆即停即走。
家长朋友们、同学们，
每一次的出发都是为了抵达更好的
远方，
遇见更好的自己！
新学期、新希望、新启航，
让我们一起加油！
来源:磨刀石镇中心学校
编辑:张秀梅
一审:张冲
二审:李娟
三审:荆秀香