内在成长教育之：爱自己接纳自己
我唯一的任务就是成为一个幸福的人
愿所有人都能真正爱自己
无条件接纳自己的全部
不再向任何人乞讨爱
我努力做到最好但我不要求十全十美
我承认和悦纳不够完美的我自己
我不必事事要求完美
世界上没有十全十美的人
完美的人并不存在
我宁愿是完整的也不愿是完美的
我不需要做出让别人喜欢的样子
我不再把能量浪费在“别人会怎么看我”上
我爱此时此刻的我自己
我爱每一部分的我自己
包括我的光明面与黑暗面
我拥抱失败泄气的我自己
我也拥抱成功荣耀的我自己
我接纳过得不好的我自己
我也接纳过得很好的我自己
过去我不满意我的外表
我不喜欢我的XX(如塌鼻子)
我不喜欢我的XX(如粗腿)
我原谅我过去不爱我的XX(如小眼睛)
现在我承认和悦纳它们了
我承认和接纳我自己长得
不够完美、不符合某种标准
我允许承认接纳我独一无二的外表
我爱我独一无二的身体
我接纳我独一无二的每一部分
逐一跟它们说:
对不起、请原谅、谢谢你、我爱你
承认和接纳是一切沟通的开始
承认和接纳是一切改善的开始
感恩和祝福是最能快速激发
内心中正面能量的方式
我承认接纳感恩我还有情绪
我承认接纳感恩我还有愤怒
我承认接纳感恩我还有恐惧
我承认我还无法做到无条件接纳和爱
我承认我还无法原谅某一个人
但是我正在努力学习爱
爱已经起步了
我的未来是安全的
我是安全的
我是可以放轻松的
我可以信任生命
我拥抱和悦纳这样的我，
我接受所有对我有益的事物
我努力于敞开我的心
我让自己成为接受的、开放的
我对一切事情表达感激
我值得拥有和享受丰盛和富足
我值得拥有爱和被爱
我可以享受生命
我做我自己
我悦纳我真实的样子
我承认和允许我的每一个感觉
不管是好的是坏的
我开始学着爱自己!
我不再批判自己做得好不好
我不再也不必处处与别人比较
我不再活得那么辛苦
我做真实的我自己!
我不再为别人而活
我不再为面子而活
我做我自己的主人
我活出我自己
我是特殊的
我是世界上独特的
我是独一无二的
我是世界上独一无二的
我是真诚的，我可以做自己
我是善良的，我爱我自己
我乐于分享和助人，我满意我自己
我爱我自己
我需要知道的一切都会显现
我需要的一切都会到来
我的生活一切都很美好
我曾经被负面的念头支配了好多年
我决定摆脱它了
我知道我一定做得到
我此生的目的是学习无条件地接纳自己和他人
我此生唯一的任务就是成为一个幸福的人
我可以真正的爱自己无条件的接纳自己的全部
不再向任何人乞讨爱
我释放我的旧伤
我不再惩罚自己
我不再自我贬抑
我不再批判自己
我可以在人前表现我的脆弱
我不需要扮演完美
我释放对自己创造力的怀疑和局限
从现在开始，我可以更多的能量调频
我可以展现了不起的创造力、行动力和实现力!
生命就是无数个爱自己的机会
过去 现在 未来
爱自己，每个部分的自己
现在就开始爱自己
而且要尽我所能去爱
在我心深处，有个无限的爱的泉源
现在我允许让这份爱浮出表面——它充满了
我的心、我的身体、我的心智、我的意识、我的存在
从我身上向四面八方散发出去
并且加倍地回到我自己
我越是运用与给出爱
我越是需要去给予——供给是源源不绝的
运用爱让我感觉很好
这是我内在喜悦的表达
我爱我自己
因此我充满爱地照顾我的身体
我带着爱以营养的食物与饮料滋养它
我带着爱照料它并且装扮它
而我的身体也以鲜活的健康与能量
充满爱地回应我
我爱我自己
因此我给自己一个舒适的家
一个可以满足我所有的需求
并且令人愉快的地方
我以爱的振动频率填满房间
这样所有进来的人，包括我自己
都会感受到这份爱，并且被它滋养
我爱我自己
因此我做我真正享受喜爱的工作
这个工作使用了我的创造天赋与能力
和我所喜爱并喜爱我的人一起工作
并且赚取很好的收入
我爱我自己
因此我以爱的方式对待所有的人
不论是行为或是思考——
因为我知道凡是我所给出的
将会加倍回到我的自身
在我的世界里我只会吸引充满爱的人
因为他们就是我所是的镜子
我爱我自己
因此我宽恕并且完全地释放过往的经验
我是自由的
我爱我自己
因此我全然地活在当下
经验每个时刻皆美好
并且知道我的未来是光明、喜悦与安全的
因为我是宇宙挚爱的孩子
宇宙充满着爱地照顾着我，现在到未来
心诚所愿
——露易丝·海
露易丝·海
是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。全球最大的心灵出版机构Hay House的创立者。她的作品《生命的重建》已被翻译成29种语言，发行5000万册，在35个国家广为流传。世界上已经有千千万万人的生命因为她的著作而改变。
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