记得初尝品书会之时，感悟颇多，当天晚上就有了腹稿，但却因种种繁忙事务，耽搁至今，才得以提笔。此时，似乎有点了解，亲爱的叔同为何狠心舍弃挚爱“遁入空门”。于是，从此世上再无叔同，却有了传奇的弘一法师......（有点跑题了，原谅我的发散思维）。于是，无法回避的，我看见自己即将落入，自己无意中参与挖下的“自我憎恨”的陷阱。值得庆幸的是周二举办了品书会，警觉的、暂停、深深地呼吸、觉察（自己那飞速的自动化模式）、承认（自己的模式）、接纳（自我揭露分享）、行动（选择了“自我怜惜”，选择了立马采取行动、顿时下笔如有神.如有神..... 方才得以落笔成文）、欣赏（此刻在这里抱抱并欣赏一下自己）。
首先，感谢参加品书会的每一位，感动你们的参与和分享，让我看见了担心现实我的呈现被评判的不安和害怕；看见了那个带着面具和扮演角色的理想我；看见了成长过程父母的期待、和达不到期待时父母的不满；看见了那个勇于捍卫真实我坚持做自己的、“活下来”了的青春期的“幸存者”；看见了不愿一直活成社会他人期待的某个角色某个理想我，勇敢地探索自我、寻找与他人的联结、那份让人感动的泪花.......
在一首“Ocean Blue”放松冥想之后，我们借着《懂得生命》，一起共同分享探讨了解关于生命的三个面向（三种存在状态）：真实我、理想我、现实我，一起用“三我模式”的视角来审视、观察生命。
每一个生命都本自俱足、独一无二、与众不同，但又如全息的图片一样，每一块都包含了整体的信息，彼此相连合一。这个灵性的状态和灵性本质，有的人称之为“灵魂”，在这里称为：真实我。
随着生命的成长，似乎看见了妈妈和爸爸们，对灵性宝宝的那份充满了无限期待的爱，竭尽全力地精心呵护和培养。特别是到了学习阶段，开始有意无意、自觉或不自觉地配合社会的学校的教育，用各种标准、各种比较来衡量，用各种规范来约束，用各种各样的学习来教导，用尽各种方法、手段比如表扬、鼓励、惩罚、责骂来激励孩子追求成就获取成功。是的，我们是这样长大的，也是这样养育我们的下一代。这是一条符合社会需求的、人人认可的、蠃得社会认同和成功、获取成就、获得权力的辉煌之路！就这样一个生命将父母、长辈、权威等他人及社会的期待内化为对自己的期待而努力奋斗，开始构建：理想我。
实现理想我是条辉煌之路，但这条路常常是一山更比一山高（小组第一希望班集第一，班集第一希望年级第一，年级第一希望全校第一，全校第一希望全市第一，全市第一希望全省第一、全国第一、冲出亚洲......）我们会强迫自己追求我们的理想我，因达不到而恨自己，并再接再厉！于是，这个将他人的期待内化的理想我，越是被实现，就离真实我越远。张力呈现，自我憎恨在所难免！但如没能实现理想我，达不到期待，则更是绝望、自怜、焦虑和抑郁，一条无助之路！一个两难的状况，怎能够不自我憎恨呢？！那就恨别人吧，于是陷入受害者模式，责怪他人或体制，制造了让他失败的困境，甚至会产生了抱复和惩罚，一条归咎之路！不论哪条路都将落入我们自己参与挖掘的自我憎恨的陷阱之中！！！
生命不易啊，于是乎，妥协再所难免，现实我登场：既达不到理想我的标准，也无法展现全部的真实我。妥协：乖巧的、听话的、懂得察颜观色的，迎合他人的、讨好他人的、表现给他人看的.........生命，似乎变得容易了一些、平和了一些。
然而在内心：要实现理想我，就会远离真实我，真实我与理想我宿命般的必然的有张力；面对妥协的现实我，理想我不满意，理想我与现实我也有张力；而面对妥协的现实我，真实我也不满意，真实我与现实我也有张力；成长中的孩子就是这样活在真实我、理想我、现实我彼此的张力里，痛苦挣扎着、试图满足所有的我、努力保持在一个平衡的状态，避免因控制不住情绪而神经失常！难怪有人讲：走过危机四伏的成长，活下来的，都是青春的幸存者！而现实我就像走钢丝绳的高手，维持着左手理想我，右手真实我的平衡，才能走到终点！平衡是我们一辈子的功课。
一边感叹生命的不易，一边要恭喜大家！不知不觉中，我们初识了何为真实我、理想我、现实我，并初识了“三我”张力的爱恨情仇，知道了任何时候，我们都有能力以两种不同的态度（自我怜惜或自我憎恨）去看待同一个处境（原来我们其实是可以有选择的、我们其实是自由的，此处照进意识之光是关键）；不知不觉中，我们已经共同携手跨进了“懂得生命”的大门，欣喜之情由然而升.......
那么接下来，让我们共同继续用这样的视角，去探索生命中更多的奥秘，迎接我们的是什么呢？
如果大家用这样的视角观察自己：
我什么时候呈现的是理想我的生命状态？
我什么时候呈现的是现实我的生命状态？
我什么时候呈现的是真实我的生命状态？
我什么时候处于辉𤾗之路？
我什么时候处于无助之路？
我什么时候处于归咎之路？
我是否会陷入我参与选择的落入“自我憎恨”的陷阱而不自知？
如果是因他人的外界的社会的期待内化为自我期待，而给自己套上枷锁，而远离了真实我，而陷入了自恨，那么在养育孩子时，我们如何做到更多的看见孩子的真实我，更多的帮助孩子获得内心的自由成为真实的自己、看见和呈现自己的所有潜能？
如果我们自己都不知道什么是真实我，我们又如何可能帮助支持到我们亲爱的孩子呢？
我们大众熟悉的努力奋斗实现理想我，的确可以让我们获得社会期许的成功获得外在的权力，但也许我们还可以add on，这需要我们重新定义、识别、辨认、区分，才能够有意识的选择“自我怜惜”去拥抱和发展我们内在的力量！外在权力和内在力量都是生命的不同的重要面相和重要的生命状态，都值得我们去探索、去驾驭！去活成一个完整的而非完美的人！！！