德福幼教13班
2024.8.28晚 晴
❤️觉知日记：今天有爱到自己
按照以前，就算累了也会坚持干活（体力活），而且过程中不会爱惜自己的身体，不会注意。
今天在干活的过程中，会刻意觉察自己的身体变化，当觉得自己干活方式会让自己很快腰疼的时候，立刻调整。干完觉得自己很累了，没有再回去（走之前听说马上完成，就剩结尾了），而是回班喝水，干能坐着的活。如果以前会心里不好意思，别人在干自己怎么能休息呢？即使累了也不值得休息。会有不帮助别人到愧疚感。会打电话确认是否完全干完。这次在纠结的时候，一方面考虑自己的身体，另一方面考虑，如果真的需要我，会给我打电话的。
我爱到了自己，并且在短时间内结束内耗。
身体的感觉最重要！
