从“家庭”到“社会”
从“依赖”到“独立”
有一种爱叫做“分离焦虑”
开学季，成长记。宝贝即将入园，您是否有以下担心：宝贝不适应幼儿园生活怎么办？宝贝腼腆不能与同伴相处怎么办？别担心，我园为大家准备的定心丸“新生入园指南”立马送上。您可以提前做好各项入园前的准备工作，帮助孩子循序渐进地感受这一切的到来。让我们一起努力，带着温暖和爱，陪伴孩子度过幼儿园的美好时光。
什么是分离焦虑？
所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安的情绪和行为，几乎每个宝贝都会面临一次入园分离焦虑。适龄宝贝离开父母和家庭，进入幼儿园的游戏和生活中，是一个由家庭生活向集体生活的过渡，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化。这些突如其来的变化会让宝贝变得缺乏安全感，随之而来的是心理上的恐惧，容易出现情绪波动、哭闹、生病等现象，有的宝贝需要经过较长时间才能舒缓这种情况。
分离焦虑产生的原因
对宝贝来说，幼儿园是个完全陌生的世界，在他感到好奇和新鲜的同时，也会引起他的不适应，造成一定的焦虑心理。环境巨大的变化只是造成孩子焦虑的一部分，生活规律和生活习惯的变化、饮食习惯的变化、对独立、自理能力要求的变化、家庭的因素等都会对孩子产生分离焦虑心理。
缓解分离焦虑小妙招
心理篇
一、克服自己的分离焦虑
1.接纳宝贝的哭闹。家长们应该是坚定而温和地接纳宝贝的哭闹，相信老师，帮助建立依恋。
2.正视宝贝的成长和独立。家长可以把对宝贝的担心，化为对宝贝成长的期待和鼓励。
3.有效开展亲子高效沟通。宝贝入园前后，家长务必注意自己的语言导向，用一些正面积极问题和话语与宝贝们正向积极地交流沟通。
二、建立入园期待多与宝贝聊聊幼儿园的小美好
带宝贝参观幼儿园内外环境，感受幼儿园的氛围，或路过幼儿园时一起张望里面有趣的大型玩具、花草树木，宝贝一定迫不及待想进去玩呢！其次要让宝贝知道每个小朋友都要上幼儿园，那是一个美丽、好玩、快乐的地方。
三、学会表达自己的需求
告诉宝贝，当自己需要老师帮助的时候就要勇敢地说出来，特别是如厕和感觉身体不适时。让宝贝学会表达需求，知道老师会像妈妈一样照顾自己。让宝贝对幼儿园充满安全感和信任感。
四、绘本共读，共情陪伴
家长可挑选一些与“上幼儿园”有关的绘本，例如：《我爱的幼儿园》、《汤姆上幼儿园》、《老师像妈妈》、《幼儿园的一天》、《三只小猪爱上幼儿园》、《我上幼儿园啦》等等，让宝贝对这个新的大家庭充满期待和向往，同时也缓解家长和幼儿的焦虑情绪。
能力篇
一、独立吃饭
在家尽量不喂饭，多鼓励宝贝自己进餐，正确使用餐具，让宝贝对自己产生信心。
二、独立上厕所
如果宝贝大小便还不能完全自理，那么从现在起要有意识地锻炼他独立如厕的能力。（女孩尝试蹲厕，男孩站立小便，便前便后鼓励宝贝自己脱、穿裤子）
三、养成睡午觉习惯，并且独立午睡
幼儿园是有午睡的，因为充足的睡眠可以使宝贝机体各系统得到充分的休息，有益于健康和生长发育，所以家长们在家时就要培养幼儿午睡的习惯。
分离焦虑是宝贝成长过程中不可避免的一种情况。父母的爱，是一场得体的退出，放下焦虑，学会更好地放手，相信宝贝对于分离焦虑的适应力是很快的！
让我们家园携手共创健康快乐的成长环境伴随宝贝共同成长共享与宝贝的每个精彩瞬间
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