暑假逐阳去，秋风踏叶来。
挑战即将至，收心正当时。
同学们，放松了一个暑假，我们将要回到斜阳若影、清风脉脉的校园，回到启智润心、放飞梦想的课堂，回到征程万里、异彩纷呈的学习之中，就让我们一起开启收心模式，尽早进入开学状态。为避免“开学综合征”的增加，利用开学前的黄金时间，一起领取这份收心指南吧！
一、调适生活状态
在开学前，我们要开始主动克制自己，将心思从快乐的玩耍转移到学习上来，充分利用假期的小尾巴，检查假期作业的完成情况并做好预习工作。
二、调整作息时间
尽快调整好生物钟，与学校的作息尽量保持一致，按时作息。有些同学在开学初出现犯困、四肢乏力、注意力不集中等情况都是由于生物钟未能及时调整。所以从今晚开始，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律的作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
三、整理假期作业
在假期里，多数同学都以休息、娱乐为主，以学习为辅，老师和家长都没有过多干预，开学前，我们需要收心调整，将注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，及时请教同学和老师。作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。
四、制定新学期目标
开学前，给自己制定一个新的学习目标，并根据自己的实际情况制定好新学期学习计划。有了目标的指引，你会更有方向、更加充实。这一学习目标可以由一个个小目标组成，每当实现一个小目标就给自己一点奖励，这样小目标的达成就能让你一直保持学习的动力，逐渐找到适合自己的学习节奏。
五、做好心理调适
即将开学，有的同学还在留恋暑假无忧无虑的生活，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象。以上这种情绪是正常现象，需要我们积极正视并做好调整。所以当你们出现类似情绪波动时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的；暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。
面对开学的焦虑，同学们可以找家长、老师或者好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。
“大道至简，实干为要。新征程是充满光荣和梦想的远征，没有捷径，唯有实干。”习近平总书记的讲话，鼓舞人心，催人奋进。新学期新气象，希望同学们努力调整，尽快“收心”，顺利从暑假模式切换到学习模式，以更饱满的热情开始新的征程！
可爱的孩子们
老师期待着与你们在幸福校园
谱写秋日里最美诗篇
图文：张建忠
终审：秦玉全