亲爱的家长们:
转眼间，快乐的暑假已悄悄接近尾声，我们又将迎来一个崭新的学期。希望各位家长和孩子们在暑假的余韵中，积极调整状态，以更饱满的精神迎接秋季新学期！我们满怀憧憬与希望，期待再次相伴，为了使同学们以最佳的状态迎接新学期的到来，这份温馨提醒，请您和孩子仔细阅读！
调整生活作息
提前调整作息时间，逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“学习模式”。
早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定为上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。
可以参考学校的作息时间表作息、学习和活动，慢慢适应开学的节奏，根据身体情况适当增加体育运动的时间和强度。
倡导规律饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。
关注心理健康
快乐的暑假即将过去，开学在即，孩子们难免会出现不安和焦躁。请各位家长多多关注孩子心理健康，接纳孩子的情绪，正确疏导，协助孩子做好返校心理过渡。
回顾放假期间的经历体验，学会接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。
可以通过“开学就能见到同学和老师，享受学校美好时光”等积极的自我心理暗示来增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
如果孩子出现了心情持续低落，伴有焦虑、躯体不适或睡眠障碍等症状或亲子关系冲突难以解决，这时就需要积极寻求专业的帮助，可以向各级专业的心理辅导机构求助。
制定新学期目标
新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。可以根据实际情况进行新的学习定位，制定适合自己的学习目标，做好学习计划，付出实际行动。计划要全面，除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。
读了几本书？去了哪些地方？有哪些收获？有哪些遗憾？总结也是收心的一种方式，回顾梳理放假期间的经历体验，及时调整心态。
对照之前制定的假期计划，看哪些已经完成，哪些还未完成，及时总结分析。根据自己实际情况制定切实可行的计划和目标。
设立自己的学习目标后，还要制订具体且可行的学习计划，可以以学期制定总目标，以月和周制定相应的实行计划。
做好安全防范
安全无小事，片刻不放松。开学前，孩子们要认真学习安全知识，做好安全防范，平安上下学，健康快乐成长！
严防溺水篇
⭐️ 告诫孩子上下学路上不贪玩，不去野外水域游泳、捉鱼虾、玩水，不捡拾掉入河道等水域的物品，放学按时回家；
⭐️ 叮嘱孩子不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或老师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳；
⭐️ 教育孩子有小伙伴要去玩水时，要及时劝阻，劝阻无效要第一时间告诉老师或大人；
⭐️ 发现同伴溺水，立即寻求大人帮助，或打110、120电话报警求助，不盲目下水施救。
交通安全篇
⭐️ 要遵守交规：红灯停、绿灯行、黄灯等一等；过马路时不追逐打闹、不横冲直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折返；不在机动车道翻越护栏横穿马路；行人过马路要走斑马线。
⭐️ 未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车。家长骑车带孩子时，大人孩子都要戴好安全头盔。
⭐️ 乘坐公共交通要遵守秩序，在车上时，要坐稳扶好，不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外。
⭐️ 上车主动系安全带；不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。
校园活动安全篇
⭐️ 上下楼梯、通行楼道要靠右慢行、不推挤，讲究秩序，避免踩踏；
⭐️ 教育孩子不携带刀具、棍棒等危险物品进入校园；在学校或学校周围遇到可疑人员及时向老师或学校保安报告；
⭐️ 不攀爬楼梯、走道等区域的护栏设施，不到无护栏的平台玩耍，避免坠落；
⭐️ 教育孩子与同学友好相处，不打架斗殴，不欺负他人，遇到学生欺凌等情况立即向老师和家长报告；
⭐️ 警惕教室门窗等缝隙“咬人”，尤其是在开关门窗时，不要将手指等身体部位放到缝隙处；
⭐️ 不要把学校公共设施当成游乐设施，不玩危险性游戏；
⭐️ 认真学习安全知识技能，参与学校组织的应急演练和安全教育活动，增强安全意识，提高防范技能。
校园消防安全篇
⭐️ 不携带火种、易燃易爆物品进入校园；
⭐️ 无人教室的电器、照明开关保持关闭；
⭐️ 发现教室中的设备出现异常及时向老师报告；
⭐️ 爱护学校的消防器材，比如灭火器、疏散指示标志等；
网络安全篇
⭐️ 开学在即，为了孩子身心健康，家长应加强督促与引导，减少孩子使用电子产品的次数和时间，防止沉迷网络和游戏，促进孩子身心健康发展；
⭐️ 开学季家长群骗局频发，家长要学会分辨信息的真假。在家长群（班级群）里收到任何需要扫码或“交费”“转账”等信息通知，可通过电话、微信视频等方式核实，不要急于转账、汇款，一旦发现可疑情况，请保存好相关证据并及时报警；
⭐️ 告诉孩子不轻信网络消息、不轻易添加陌生人为好友、不与陌生人进行屏幕共享、不将验证码、手机支付密码等信息随意告知陌生人；任何理由的转账、汇款要求，坚决不听、不信、不转账；
⭐️ 加强孩子网络安全素养教育，引导其健康、绿色上网，教育孩子不浏览不良信息；不玩带有色情、暴力、自残等不健康内容的游戏；
⭐️ 警惕网络交友，教育孩子不要随便加陌生人的联系方式，更不要和网友私下见面。
食品卫生安全篇
⭐️ 帮助孩子养成良好的饮食卫生习惯，做到饭前便后勤洗手，防止病从口入；
⭐️ 不偏食挑食，不暴饮暴食，不喝生水，不吃不洁食物，不吃过期或变质食品，少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品；
⭐️ 不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品，在校生病或身体不适要及时告诉老师和家长；
⭐️ 选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，保持充沛精力。
校外活动安全篇
⭐️ 教育孩子不到施工区域、电力设施附近、铁路沿线等危险场所玩耍；
⭐️ 告诫孩子不去网吧、酒吧、电子游戏厅等未成年人不宜进入的场所玩耍；不与行为不良人交往，更不能吸烟、喝酒和参与打架或欺凌事件；
⭐️ 教育孩子外出时随时与家长保持联系，尽量结伴而行，选择人多的安全路线行走，注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人跟踪或纠缠，尽快向成人多处靠近，必要时可呼叫；低年级孩子外出，家长一定要亲自接送。
紧密家校联系
家长和老师建立良好的合作关系，是促进孩子更高效学习的根本途径。新学期，家长和老师共同努力，成为孩子成长最坚实的后盾，心平气和，默默耕耘，静待花开。
鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育工作中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
新学期让我们
家校携手，共同努力，
确保孩子们开学返校安全有序。
感谢各位家长的支持与配合！
图文编辑：闫茹梦
一审一校：刘昌侠
二审二校：吴海艳