亲爱的家长朋友们：
你们好！愉快的暑假就要结束了，经过短暂的休整，我们即将开启新学期的学习生活。为了让孩子们迎接新学期，尽快适应校园生活，这份开学前的“收心攻略”请各位家长和同学一起查收。
一、调整作息，做好“收心”准备
孩子的成长离不开您的悉心陪伴和支持。在开学前的这段时间里，希望您能帮助孩子调整作息时间，逐渐恢复规律的学习生活节奏，以更好地适应新学期的学习任务。
二、减少使用电子产品
假期末尾，请家长务必监督孩子，逐渐减少孩子看电视、玩手机的时间，帮助孩子培养兴趣爱好，营造一个收心环境。
三、“仪式”，计划新学期
家长可以和孩子一起来个开学前家庭会议，会议上，让孩子描述一下他的假期生活，然后给假期做一个书面总结，就代表着假期结束啦。
接下来他需要收心，重心必须放在学习上，想一下自己的暑假作业哪些还没有完成呢？新学期对自己有什么要求没？
最好列一份详尽的学习计划。这样做的目的就是在暗示孩子，假期快要结束了，新学期就要开始了，要回归到学习当中去。
四、检查作业整理书籍
请您和孩子一起检查暑假作业的完成情况，查漏补缺，确保高质量完成。并协助孩子准备好新学期所需的书籍，努力营造一个良好的开学氛围，进而调动孩子的积极性，让孩子学习更加高效。
五、准备校服和水杯等物品
找出我们的夏季和秋季校服，清洗一下，为开学准备。准备好生活用品，帮助孩子们准备新学期相关用品，特别是水杯。
六、巩固旧知预习新课
在学习的征途中，巩固旧知识与预习新课如同车之双轮，鸟之两翼，相辅相成。同学们，开学在即，不妨查漏补缺或预习新课，这将帮助我们快速进入学习状态。
回顾上学期的学习情况，通过查看作业、笔记和老师的评语，找出自己的薄弱环节，进行巩固提升，为新学期的学习打下基础。提前翻阅新学期课本，对即将学习的内容有个大致了解。
对新学期的前几课进行预习，了解将要学习的内容，提出问题，激发学习兴趣。
七、 让孩子自己准备新学期的学习用品
学习需要仪式感，一张干净的书桌、一个准备齐全的文具盒、一个整洁明亮的房间，更能让同学们保持专注，并感到快乐。
根据学校要求和个人习惯，列出所需学习用品清单，如书包、文具、教科书、作业本等。
提前购买或准备好所有必需品，选择环保、实用的学习用品，避免浪费和攀比。整理好书包和学习桌，营造整洁的学习环境。
八、饮食调理，缓解孩子的疲劳感
饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，帮孩子把身体状态调整到最佳，爸爸妈妈不妨试试下面消除疲劳的几种简易方法：科学睡眠：可提前1～2个小时入睡，坚持在同一时间起床，起床后散散步、做做操，给身体一个缓冲期。
适当运动：适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。
九、帮助孩子远离干扰、内心平静
人在内心平静时才能激发出最大的潜能。内心平静能使人更健康、更迅速地发展和成长。家长要注意观察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。
在孩子学习看书的时候，家长要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。
十、加强锻炼，强健体魄。
体育锻炼不仅能提升身体素质，还能培养坚韧不拔的意志品质。同学们，让我们以强健的体魄迎接新学期的到来吧!
规律运动
每天安排一定的时间进行体育锻炼，如跑步、跳绳、打球等，增强体质，提高学习效率。
户外活动
利用周末或假期时间进行户外活动，亲近自然，放松心情。
注意安全
运动时注意安全，做好热身和拉伸，避免受伤。
每一段新的旅程，都是一种成长。每一次扬帆起航，都是跨越新的成长篇章。开学在即，望家长朋友们积极配合，共同帮孩子们平稳开启下学期的学习生活，以最好的状态迎接新学期的到来！
嘉祥县大张楼镇红运留守儿童学校
